Ответы на вопросы
Спасибо за ваш вопрос!
Это наиболее распространенная проблема при обработке изображений на начальных этапах. Давайте попробуем разобраться.
Во-первых, обработка изображений — это навык, который необходимо развивать и тренировать.
Причин, по которым людям трудно визуализировать изображения, может быть много.
Головастикам и тем, у кого есть большой контроль, трудно это себе представить.
У вас могут возникнуть проблемы с расслаблением.
Если вы расслабитесь, все будет хорошо.
Во-первых, вы можете попытаться сосредоточиться на теле, а не следовать классическим темам. То есть, почувствуйте тело, руки, ноги, живот, глаза, язык, мышцы, найдите, где в теле есть напряжение и физические блокировки, и трансформируйте их.
Кроме того, в дополнение к представлению образа, крайне важно включить все модальности, звуки, запахи, прикосновения и т д., чтобы помочь себе погрузиться в образ.
Время, которое вы проводите перед изображением, также имеет значение; чем дольше вы там остаетесь, тем глубже погружаетесь.
Речь идет не просто о создании образа, а о поиске того, что в нем не так, и его трансформации.
Выберите простую тему, например, цветок, и практикуйте ее 1-2 раза в день в течение недели. Изображение будет меняться каждый раз, оно не должно быть статичным.
Если цветы вам даются с трудом, выберите что-нибудь попроще. Например, лимон и исследуйте, что это такое, где это находится, какого оно цвета, как оно пахнет, попробуйте прикоснуться к нему, каково оно на ощупь, теперь попробуйте его на вкус и т д
Кроме того, «Символдрама» переводится как «осознанное сновидение», что означает, что вы должны находиться в полусонном состоянии, поэтому важно создать для себя правильные условия, приглушить свет и звуки, уединиться так, чтобы вас ничто не отвлекало, возможно, надеть беруши или наушники. Это полезно делать утром, когда вы просыпаетесь, и вечером, когда вы ложитесь спать. Вы заметите, что качество вашего сна улучшится, а сны станут более яркими. Если вы уснете во время съемок, это тоже нормально.
Если вы создаете изображение по шаблону, вы создаете это изображение.
Если вы представите себе цветок, а затем подождете и посмотрите, как в кино, то образ сам начнет разворачиваться, и именно это должно произойти в символической пьесе.
Изображение должно расширяться само по себе, и вам нужно просто наблюдать. И тогда вы действительно удивляетесь и чувствуете, что что-то происходит. Оживет ваш внутренний мир, где царит полная жизнь, покой и вселенная.
Вы также можете попытаться создать освобождающий образ, когда вас переполняет определенное чувство: тревога, гнев, ярость и т д. В этот момент попытайтесь представить, каково это чувство, и создайте для него метафору. Это может быть похоже на ураган, шторм или готовящееся извержение вулкана. Представьте себе это. Дайте этому шторму разбушеться, дайте ему время и посмотрите, что произойдет с изображением. Если не прилагать усилий, не пытаться контролировать процесс, а просто наблюдать, то что-то начнет меняться. Шторм бушует час, день, неделю, месяц — дайте ему время. И что дальше? Просто наблюдайте, и все произойдет естественным образом. Изменения всегда происходят естественно. Разуму просто нужна небольшая помощь, чтобы выбраться из неприятностей.
Я называю это «видеть с закрытыми глазами», потому что обычно мы закрываем глаза и не видим, но нам нужно сделать наоборот.
Представьте, что вы закрываете глаза и продолжаете наблюдать, и у вас все получилось.
Это вопрос внимания. Можете ли вы сосредоточиться на изображении?
Он постоянно скачет, потому что очень трудно сосредоточиться, особенно когда вас отвлекают звуки, постукивания, мысли и т д.
Даже по этой причине изображение может оказаться неуспешным, а в процессе может возникнуть много напряжения и раздражения.
Это, пожалуй, основные моменты, надеюсь, вы сможете найти в них свои собственные ответы
- Хотите связаться со мной?
