Сначала я выбрал не ту дорогу и провел целый день в канализации…
Я долго не могла заснуть с одними и теми же тревожными мыслями в голове и проснулась утром в изнеможении…
Пришло время решить насущную проблему, но когда думаешь о ней, настроение сразу падает на дно…
Думаю, не ошибусь, если скажу, что вам прекрасно знакомы эти и подобные ситуации. Мы все сталкиваемся с ними несмотря ни на что. Только некоторые люди способны справиться с ними быстро, а другие – нет. Почему это происходит?
Все дело в психическом здоровье.
Люди, которые заботятся о своем психическом и физическом здоровье, постоянно чувствуют себя счастливее и удовлетворены качеством своей жизни. Они более успешны и более адаптируемы. Их жизнь более яркая и интересная.
Это связано с тем, что психическое здоровье является наиболее важным фактором, влияющим на качество жизни. К сожалению, культура заботы о душе развивается в нашей культуре довольно медленно.
Представление большинства людей о психологии сильно искажено различными мифами (благодаря кино и соцсетям).
В предыдущей статье я уже рассказывал о мифе о том, что проблемы можно решить, обратившись к психологу. Ярким примером популярности этого мифа являются сериалы «Бессонница» и «Триггер.
Поэтому я не удивился, когда клиент долгое время просил меня загипнотизировать его и устранить его неуверенность в себе или какую-то фобию за один сеанс.
Но это только половина проблемы. Многие люди не хотят обращаться к психологу, потому что уверены, что он погрузит их в болезненные переживания и заставит плакать.
Спасибо псевдопсихологам из соцсетей за эту веру. Они действуют по следующим принципам: Травмировано ли? Что, если я найду это?
Нет сомнений, что во время терапии иногда приходится обращаться к болезненным или травмирующим переживаниям, но, во-первых, это не всегда происходит, а во-вторых, это вмешательство тщательно готовится, согласовывается с клиентом и проводится под строгим контролем. Психолога.
Кстати, это одна из причин, почему в большинстве случаев психологические проблемы невозможно решить за одну консультацию. Обычно этот тип вмешательства происходит после 3-4 сеансов, когда терапевтический альянс установлен и клиент подготовлен предыдущим этапом терапии.
Если психолог правильно проводит предварительную работу, эмоциональная нагрузка переживания снимается и слезы обычно не льются. Например, мои клиенты редко плачут.
То, что я здесь рассматриваю, не является случаем печали, наоборот, в этом случае необходимо плакать, даже быть агрессивным. Но это особый случай.
Поэтому слезы не являются обязательным условием для обращения к психологу. Вам нечего бояться.
Но следить за своим психическим здоровьем необходимо. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией или переживанием, смело обращайтесь к психологу. Вы быстрее вернетесь в комфортное состояние и сэкономите время и деньги.
если вам нужна помощь, свяжитесь со мной и я буду рад вам помочь – https://www.b17.ru/petushkov_mihail/
- Хотите связаться со мной?
