Не будь вороной, будь лисой!
Это звучит дуально: почему нужно быть лисой и почему нельзя быть вороной.
Если бы сказок о чудесных качествах ворон было много, они звучали бы иначе.
Так в чем же дело?
Иногда мы отказываем в праве быть самими собой и вместе с этим теряем чувство важности и ценности. Это может произойти по разным причинам. Иногда кто-то делает это с нами непреднамеренно, даже не осознавая, насколько это может нанести вред. В других случаях это происходит намеренно, унижая и унижая наше достоинство.
внутренний мир
Мы все стремимся к состоянию внутреннего покоя и принятия себя. Этого состояния трудно достичь, если кто-то из нашего окружения систематически принижает нашу значимость, ценность и достоинство. Важно научиться восстанавливать свое чувство собственного достоинства независимо от внешних обстоятельств и мнения окружающих.
Когнитивный дефицит в детстве
То, что не восполняется в детстве – ощущение того, что ты существуешь, что твои чувства важны и видимы для других, играет огромную роль в формировании смысла личности. Дети не рождаются с готовым чувством собственного достоинства, им нужна поддержка и признание. Им важно услышать «Ты мне важен», «Я вижу тебя» и «Я слышу твои чувства, даже если ты их скрываешь».
Путь к внутреннему принятию
Ключ к внутреннему принятию — научиться видеть себя и принимать идеи о себе. Это требует времени, но возможно:
– Практикуйте самосознание и размышление – задавайте себе вопросы о своих чувствах и ценностях:
Что для тебя важно в этой жизни?
Что вы цените, если не хотите жить без этого?
– Обратите внимание на то, что вы уважаете в себе:
Когда вы уважаете себя?
«Это действие полно достоинства» «Это действие полно достоинства»
– Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и ценят.
«Твои интересы мне близки»
в заключение
Важно помнить, что каждый уникален и заслуживает уважения и признания. Не позволяйте никому (даже себе) занижать вашу ценность. Формируйте свою личность на основе того, что делает вас уникальным, что делает вас счастливым, и помните, что ваш внутренний мир и принятие помогут вам обрести гармонию в мире. У тебя уже все это есть, ты уже уникален! Никто в этом мире не сможет занять ваше место.
Если вам нужна моя помощь, я жду вас в нашем Центре позитивной психотерапии и буду рада помочь вам улучшить ваши отношения с самим собой. Принимаю лично и онлайн.
- Хотите связаться со мной?
