Не убегайте от своих мыслей. Большая ошибка – занять избегающую позицию. Найдите в своем кругу человека, с которым можно поговорить по душам, который всегда выслушает вас и поможет справиться с тяжелыми эмоциями. Проявляйте сочувствие и сопереживание. Этот человек может быть вашим другом, сестрой или психологом. Полезно вести дневник и выражать там все свои мысли, чувства и разочарования. Записывание своих мыслей на бумаге позволяет посмотреть на себя со стороны, объективно оценить сложившуюся ситуацию, поделиться своим негативным состоянием. И конечно, это поможет вам быстро отпустить ситуацию и избавиться от неразделенной любви экологически чистым способом.
Не забывайте об источнике гормонов счастья. Не лишайте себя того, что приносит вам радость и удовольствие. Да, возможно, сейчас ничто не сделает вас счастливым. Даже если ваш позитивный настрой потускнел и вещи, которые когда-то приносили вам радость, кажется, потеряли свой вкус, все равно подумайте о ритуалах, которые улучшат ваше настроение. Например, посмотрите смешной фильм, съешьте любимую шоколадку или сходите в любимую кофейню. Не забывайте заботиться о себе и хорошо заботиться о себе.
Не настаивайте на том, что это не работает
Если вам некомфортно друг с другом, не настаивайте на вещах, которые не работают. Уважайте их выбор и не оказывайте на них давления. Помните, что отношения должны строиться на взаимной любви и уважении. В конечном итоге нужно развить уважение к человеку, а затем и безразличие. Но это только после того, как вы испытали все негативные эмоции, такие как гнев, гнев, агрессия, раздражительность и ярость. После них обязательно наступит облегчение, поверьте. Это всего лишь временный этап, часть пути, не определяющая всей продолжительности жизни. После этого вы обязательно станете сильнее, здоровее и счастливее.
Самое главное, никогда не переставайте верить в любовь. Никогда не идеализируйте кого-то, чтобы не разочароваться. Потому что это две стороны одной медали. Это очень важно понимать, чтобы вас не бросало из одной крайности в другую.
Мы не должны отказываться от веры в любовь из-за безответной любви или отказа. Это не конец, а только новое начало. Помните, что каждый человек уникален и где-то вас ждет единственный человек, который будет любить вас так, как вы того заслуживаете.
Помните, что все пройдет все. Ваша безответная любовь закончится, а вместе с ней и неприятные эпизоды в вашей жизни. Боль закончится, страдания закончатся, даже это видео закончится.
И в заключение скажу следующее. Не стремитесь к завершению, не отрубайте руку с плеча, не прекращайте внезапно общение и не «тушите огнем пожар», чтобы освободить человека.
И, наконец, примите ситуацию такой, какая она есть, и не спешите искать решения, чтобы все «наладилось». Бесполезно искать замыкания, когда их на самом деле нет. Просто отпустите ситуацию, признайте поражение и посмотрите в будущее. Помните, в море много рыбы.
А если справиться с этой болью самостоятельно очень сложно и вы хотите как можно скорее избавиться от этих неприятных переживаний, то записывайтесь ко мне на онлайн-консультацию. Вместе мы разработаем лучшую стратегию выхода из болезненной безответной любви, минимизируя травму вашей психики.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч и консультант по отношениям Илья Ахмедов.
- Хотите связаться со мной?
