Позвольте мне сначала рассказать вам старую шутку.
Врач объяснил пациенту:
– Папа, тебе нужно бросить пить.
– Но, доктор, я не пью.
– Курение запрещено.
– Я никогда не курю.
– Избегайте сексуальной активности.
– Меня больше не интересуют женщины.
– Ну что, тебе хоть что-то нравится?
– Да, картошка.
– Хорошо, с сегодняшнего дня я запрещаю тебе есть картофель в любом виде.
Иногда наш внутренний цензор использует логику врача, чтобы направлять нас. Если вам что-то нравится, откажитесь от этого.
Итак, возможно ли наслаждаться им без каких-либо ограничений? У каждого свое: любовник, высокая зарплата, вилла в Италии. Можно ли наслаждаться жизнью, если ты доволен тем, что имеешь? Спасибо за все, что дала мне вселенная.
Предположим, я чего-то хочу, и хочу очень сильно. Я провожу дни, проклиная свою работу, высокие цены, свой чертов синусит и своих бесчувственных соседей. Ночью я пришел в себя и вспомнил, что не поблагодарил вселенную за все, что она мне дала, и бытие, и небытие. Итак, я достал блокнот, с гневом на лице и подавленным раздражением, и записал свою благодарность, одновременно поставив задачу на будущее этой вселенной. После этого я попыталась уснуть, подавляя жабу, которая вылезла наружу из-за моих неприемлемых финансовых трат. В этом случае «отправленная» благодарность долго не доходит до получателя, попадая в водоворот эмоций.
Невозможно наслаждаться жизнью непрерывно:
- Иначе собака будет лаять;
- В противном случае кусочки мяса подгорят;
- Иначе кто-нибудь наступит вам на ногу.
Как это возможно? Давайте разберемся.
Счастье — это чувственное восприятие, и если человек не связывает счастье с достижением чего-либо, он может его контролировать. Невозможно постоянно поддерживать чувство волнения. Даже когда действие психоактивных веществ (в том числе сладостей) проходит, симптомы отмены, как ни прискорбно, все равно начинаются. Итак, если счастье не может быть продлено, то оно будет разделено. Если мы отнимем у человека жизнь, физическая боль и горе будут длиться меньше, чем повседневная жизнь. Давайте остановимся здесь.
Повседневная жизнь скучна, мы добавляем в нее красок. Добраться до автобусной остановки или припаркованной машины можно по-разному: сосредоточившись на чувственном восприятии или вспомнив скандал на работе. Где еще может быть более веселое место? Избавиться от тягостных воспоминаний невозможно, они «громкие», поэтому разделите дорогу на моменты «здесь и сейчас».
- Шаг – «Я чувствую тело”;
- Ступени – «Красивое дерево”;
- Шаги – «Какой козел на работе…”;
- Шаги – «Я чувствую мышцы”;
- Шаги – «Чувствую себя прекрасно”;
- Шаги – «Еще вчера…”;
- Шаги — «ОК!!!”;
- Шаги – «К чёрту козу…”;
- Шаги – «Это действительно круто!!!”.
Самая большая радость от запечатления момента — это возможность наслаждаться им. Да, в нейтральной ситуации, и да, осознанно, если это возможно.
Давайте рассмотрим противоположную ситуацию. Моя мечта сбылась: я лежала на жарком пляже в окружении пальм и ресторана, где подавали экзотические блюда. Гарантировано ли удовольствие? Только теоретически.
Наслаждение — это осознанный выбор. Это настоящий момент, а затем следуют: запахи, звуки, погода, человеческий фактор. И эти мысли: «Сколько это стоило?», «Где мой муж, вдруг он мне там изменяет?», «Какие же надоедливые эти аниматоры?» и т д
Конечно, я расскажу вам позже, как чудесно прошел мой отпуск, и, конечно, я промолчу о том, сколько боли мне причинил бар «все включено».
Я даже не говорю о том, как быстро в последнее время все стало утомительным.
Если вернуться к самой концепции счастья, то быть счастливым в настоящий момент — значит принимать настоящий момент и, что еще важнее, быть благодарным в форме взаимодействия со Вселенной, от которой мы всегда чего-то хотим.
Наслаждаясь «здесь и сейчас», мы, кажется, благодарны за каждый момент нашей жизни.
Это действительно неожиданно, не правда ли?
Если вы хотите получать подарки от жизни, наслаждайтесь настоящим моментом. Сосредоточьтесь на маленьких радостях.
Вы не можете получать счастье от каждого момента, и вам это не нужно, и вы не должны обманывать себя, думая, что вы получили счастье, наступив в лужу. Однако не стоит себя этим утруждать.
Есть притча о двух буддийских монахах, которые шли по дороге и увидели молодую женщину, которая не могла перейти глубокую лужу. Монах поднял женщину и понес ее через пещеру. Монахи продолжали идти молча, и вдруг второй монах не выдержал: «Как вы могли это сделать? Вы знаете, что нам запрещено прикасаться к женщинам?» «Я положил ее на другую сторону ямы два часа назад, — ответил первый монах, — а ты все еще несешь ее на спине».
- Хотите связаться со мной?
