Мой муж всегда советует мне больше отдыхать и больше спать. И он очень беспокоился о моем сне. Если он идет на работу рано, он никогда не будит меня и уж точно не ждет, что я приготовлю ему завтрак.
это нормально!
Знаете, лишение сна – это тоже инструмент, влияющий на психику человека в абьюзивных отношениях.
Когда агрессивный партнер всячески нарушает ваш режим сна, может быть тревожно и трудно даже понять, что что-то не так, что что-то не так.
Если ваш партнер:
🚩Слушайте музыку или смотрите телевизор в спальне, когда спите вместе
🚩 Инициируйте поздние разговоры и разборки
🚩Закрой дверь, поговори громко и работай
🚩Я пришел домой поздно и попросил тебя увидеться с ним
🚩Мне неудобно притворяться, что я опаздываю, и мне нужна ваша терпимость
🚩Вам не рекомендуется/не запрещается вздремнуть днем или вставать позже
🚩Разбудить тебя среди ночи и настаивать на близости
🚩 Инициировать ночные разговоры под видом романтики, когда вы пытаетесь уснуть, и обижаться, если вы их не поддержите, обычно происходит в начале отношений
Это особенно сложно, если вы жаворонок или рано встаете, чтобы работать или ухаживать за детьми.
Может показаться, что придраться не к чему, и это трудно распознать, но намеренное нарушение сна партнера – это тоже насилие!
Сон — важная для нас потребность. Сон — залог нашего физического и психического здоровья. Сон — это ресурс, восстанавливающий энергию для женщин. Сон важен!
Нередко партнер постоянно навязчиво общается в ночное время.
Цель обидчика — ослабить ваше психологическое состояние, внушить чувство вины, изменить представление о нормальности и контролировать вас.
Мониторинг не позволяет проводить такие операции. Помните, нарушения сна могут привести к гормональным проблемам, снижению иммунитета, тревожности и депрессии.
Вы когда-нибудь задумывались, что нарушение сна другого человека – это тоже форма насилия?
- Хотите связаться со мной?
