Мой муж всегда советует мне больше отдыхать и больше спать. И он очень беспокоился о моем сне. Если он идет на работу рано, он никогда не будит меня и уж точно не ждет, что я приготовлю ему завтрак.
это нормально!
Знаете, лишение сна – это тоже инструмент, влияющий на психику человека в абьюзивных отношениях.
Когда агрессивный партнер всячески нарушает ваш режим сна, может быть тревожно и трудно даже понять, что что-то не так, что что-то не так.
Если ваш партнер:
🚩Слушайте музыку или смотрите телевизор в спальне, когда спите вместе
🚩 Инициируйте поздние разговоры и разборки
🚩Закрой дверь, поговори громко и работай
🚩Я пришел домой поздно и попросил тебя увидеться с ним
🚩Мне неудобно притворяться, что я опаздываю, и мне нужна ваша терпимость
🚩Вам не рекомендуется/не запрещается вздремнуть днем или вставать позже
🚩Разбудить тебя среди ночи и настаивать на близости
Это особенно сложно, если вы жаворонок или рано встаете, чтобы работать или ухаживать за детьми.
Может показаться, что придраться не к чему, и это трудно распознать, но намеренное нарушение сна партнера – это тоже насилие!
Сон — важная для нас потребность. Сон — залог нашего физического и психического здоровья. Сон — это ресурс, восстанавливающий энергию для женщин. Сон важен!
Основная опасность злоупотребления сном заключается в том, что они невидимы и маскируются под обычные вещи: предметы домашнего обихода, желание провести с вами время или сексуальную страсть.
🚩 Регулярно общайтесь вечером
Они могут выглядеть как романтика: переписка или долгие телефонные разговоры в начале отношений во время «сладкого шоу». Или как показатель тесной эмоциональной связи с партнером по браку: Философские беседы на кухне. Вечером покажите отношения или решите семейные проблемы.
Нередко партнер постоянно навязчиво общается в ночное время.
🚩Манипуляция чувством вины
Чтобы оправдать свое поведение, ваш партнер может сказать вам прямо:
⛔ «Я очень тебя люблю и хочу быть рядом с тобой, но ты не хочешь со мной разговаривать»;
⛔ «Я много работаю по ночам, чтобы вы были счастливы и в безопасности»;
⛔ «Даже после работы я все равно занимаюсь работой по дому – а ты этого не ценишь»;
⛔ «Я так устал, я работаю на семью, разве я не имею права отдыхать и смотреть телевизор».
Цель обидчика — «потрясти» ваше психическое состояние, внушить чувство вины, подорвать границы, изменить нормативные концепции и, в конечном итоге, контролировать вас.
Контролируйте и пресекайте подобные манипуляции. Помните: недостаток сна может привести к гормональным проблемам, снижению иммунитета, тревожности и депрессии.
Вы когда-нибудь задумывались, что нарушение сна другого человека – это тоже форма насилия?
- Хотите связаться со мной?
