Достаточно ли в психотерапии использовать только описательные понятия и теории?
Толчком к написанию этой статьи послужило наблюдение за тем, насколько много надежд у людей на понимание и рассмотрение собственного поведения в рамках тех или иных теорий, классификаций и т.п
Классификация может быть полезной и необходимой, когда мы получаем психиатрический диагноз, мы относим себя к следующим категориям: «Я человек с ОКР, биполярным расстройством и т д.» Мы делаем это для того, чтобы понять дальнейшие шаги, чтобы помочь себе.
Но как ловко мы попадаем в ловушку категоризации, думая, что идентификация себя по определенному слову немедленно изменит наше поведение.
Например, довольно распространенная концепция треугольника Карпмана («драматический треугольник») гласит, что во взаимоотношениях с людьми (партнер, друг, родитель, ребенок и т д.) возникают 3 роли: жертва, спасатель, агрессор.
Согласно ей, человек выполняет в отношениях разные роли и происходит «обмен ролями» с участниками.
Оказывается, само понятие описывает некоторые процессы и закономерности во взаимоотношениях. Считается, что как только ты осознаешь свою роль, ты перестанешь ее играть.
Если бы всё было так просто)
Часто люди могут годами видеть себя в своей «персоне», винить себя за это (что еще хуже) и не менять своего поведения.
Почему этого недостаточно?
Если говорить об этом понятии и подобных ему понятиях, то это не отвечает на вопрос, почему это происходит и что делать дальше?
Вон те. Не уделяется достаточно внимания тому, почему человек продолжает вести себя определенным образом, прошлые ситуации вызвали проблему, текущие ситуации стали причиной сохранения проблемы, контекст, обстоятельства отношений, в которых находится человек, не принимаются во внимание.
Самое главное, недостаточно внимания было уделено тому, как мне следует поступать со своим поведением и как это делать. Какие навыки мне помогут и с чем я столкнусь на пути.
Полагаться на предположение, что вы ведете себя как «жертва», или на другие варианты ярлыков – что вы просто «плохой парень», «особенный» и т д. – может оказаться неэффективным и небезопасным.
Постарайтесь не сбрасывать со счетов свой опыт в отношениях, посмотрите на него внимательнее, а затем переходите к тому, как вы хотите поступить и что может вам в этом помочь)
Консультирую взрослых старше 18 лет очно и онлайн в Москве
Запись ко мне на консультацию +79260562697 Telegram, WhatsApp
- Хотите связаться со мной?
