СПОЙЛЕР НАЗВАНИЕ СПОЙЛЕР НАЗВАНИЕ СПОЙЛЕР НАЗВАНИЕ СПОЙЛЕР ТЕКСТ Это видео не о том, что среди нас существуют ящерицы и рептилии, это все-таки не «Бесогон» 😅
Хочу сказать то, с чем мы часто сталкиваемся, но иногда не обращаем внимания на прохождение этого этапа. Эта тема посвящена адаптивности.
Адаптация — это адаптация; мы подобны хамелеонам, окрашивающим себя в нужный цвет для окружающей среды в нужный момент.
Зачем нам это нужно? Точно так же, как хамелеону нужно выжить.
Когда нужно адаптироваться? Когда наше привычное окружение меняется.
В основном разделен на три уровня:
Физиология – Если холодно, надень куртку.
Социальный – не бросаешься на проходящих мимо людей.
Психологически – вы не будете каждый раз плакать и будете чувствовать себя нестабильно, когда целый день будете на работе.
Конечно, для примера 3-го уровня можно пошутить о своей «любви к своей работе 😄
Кто и что может помочь в адаптации?
социальная поддержка. Это также поддержка со стороны близких и/или друзей: на начальных этапах адаптации нам нужно знать, что мы не одиноки. Небезосновательно, когда говорят, что человеку нужен человек.
Организуйте адаптивные мероприятия и/или назначьте наставника. В детском саду и школе, особенно первом классе, время уделяется успешной адаптации детей.
Позвольте себе почувствовать эмоции.
Не начинайте что-то новое. Если это ребенок, не записывайте его в Энциклопедию в первый месяц. Ведь там тоже будут новые люди – это очень стресс для организма, и лучше всего делать все постепенно, шаг за шагом.
самооценка. Достаточная самооценка позволит им легко адаптироваться, поскольку они обычно имеют реалистичное представление о том, что происходит. Людям с низкой самооценкой может быть сложнее общаться в новых ситуациях, поэтому период адаптации может быть более длительным. Завышенная самооценка является нормой у детей до 7-8 лет, потому что они лучшие для значимого взрослого и это не помешает интеграции в систему, но завышенная самооценка у детей старше 8 лет и взрослых будет встречаться. Интеграция сложна. Другим будет трудно с ними общаться.
В сопроводительном видеоролике адаптация рассматривается очень кратко и в общих чертах.
Будьте счастливы, здоровы и берегите себя!
Если вы испытываете дискомфорт из-за неспособности «приспособиться» к окружающей среде, запишитесь на консультацию, и мы обсудим, какие факторы могут мешать вашему процессу акклиматизации.
-
Об авторе
-
Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
