Слова «Нам нужно серьезно поговорить» часто вызывают у нас неприятные чувства, начиная от легкой тревоги и заканчивая настоящим стрессом.
Когда мы слышим слова «Нам нужно серьезно поговорить», наш мозг автоматически начинает готовиться к потенциальным угрозам. Эта реакция имеет эволюционное объяснение: давным-давно нашим предкам приходилось постоянно быть готовыми к опасности, чтобы выжить. В современных условиях наш мозг по-прежнему использует те же механизмы, чтобы реагировать на любую потенциальную очистку
за немедленными результатами стоят ожидания в миндалевидном теле нашего мозга. Когда мы слышим, как кто-то пытается поговорить с нами серьезно, это посылает сигнал тревоги в другую часть мозга, находящуюся между нами. Это может привести к учащению пульса, потливости ладоней и даже легкому головокружению. Это часть естественной реакции организма на потенциальные угрозы.
С наступлением утра наступает тревога и голова, особенно передняя часть головы, начинает анализировать ситуацию. Она пытается понять реальность угрозы и то, как с ней справиться. Если у нас был опыт негативного разговора, связанного с утверждением «Нам нужно серьезно поговорить», мозг может автоматически предположить наихудший сценарий.
Мозг реагирует на эту ситуацию, активируя определенные области, отвечающие за эмоции, внимание и обработку информации. В частности, могут быть активированы следующие области мозга:
Когда мы ожидаем серьезного разговора, миндалевидное тело реагирует на потенциальные угрозы или стресс, возбуждая нас.
Активация гиппокампа показывает нам наш предыдущий опыт, разговоры или события, связанные с этой фразой.
Префронтальная кора участвует в процессе предвидения вероятного исхода разговора и подготовки нас к нему.
Чтобы не подвергать собеседника стрессу, серьезные вопросы лучше обсуждать в комфортной обстановке. Это расслабит мозг, поскольку он сосредоточится на приятных внешних раздражителях (звуках, визуальных образах, вкусах), а также испытает чувство безопасности.
- Хотите связаться со мной?
