Когда технология «не работает», мы часто предполагаем, что с нами что-то не так. Есть вещи, которые они не могут почувствовать, понять или сделать.
Но проблема не в вас. И это не всегда делается методично. Иногда этот подход просто не работает. Иногда это будет не к месту, не на своем месте, не в порядке. Чтобы получить результат, нужно не только пробовать, но и прислушиваться к себе, задавать вопросы и понимать: Чего я хочу сейчас?
В этой статье содержатся мысли о том, как выбрать правильные инструменты, на чем сосредоточиться и почему магия почти всегда является просто маркетингом.
Сегодня психотерапия доступна бесплатно. Откройте пост, найдите упражнение, закройте глаза — и вы «начали работать». Однако между технологией и трансформацией все еще существует некоторая дистанция. Существует определенная ответственность между независимой практикой и безопасностью.
На самом деле, многие упражнения можно выполнять самостоятельно. Они обеспечивают вам поддержку, стабильность и помогают лучше слышать свой голос. Но к некоторым вещам не стоит прикасаться в одиночку. Дело не в самой технике, а в глубине, которую она может достичь.
Например, медленное рисование линии на листе бумаги — что может пойти не так? Но если вы рисуете и внезапно на вас нахлынули слезы, обида, беспокойство или воспоминание, которое сдавливает вам грудь, — что вы делаете? Если рядом никого нет, к кому вы пойдете, куда вы направите это чувство?
Или другой пример. Вы читаете статью о расстановке, находите видео, объясняющее, как «расставлять фигуры» на полу у себя дома, а затем пробуете это сделать. Внезапно вы замечаете, что ваше тело не может дышать. Или вы стоите спиной к матери и не можете повернуться. Без общения, без поддержки, без выхода — он может не отпустить. Потому что вы чего-то коснулись. Но теперь отключить его невозможно.
Разум устроен как защитная система. Если она что-то скрывала, на то должна была быть причина. Да, иногда вещи, которые сдерживают вас в жизни, скрыты. Но какую защиту он все же может обеспечить.
Поэтому любой глубокий процесс должен происходить не потому, что «так написано в посте», а потому, что у вас есть поддержка — внутренняя или внешняя. Если у вас пока нет внутренней поддержки, важно иметь рядом с собой человека, который сможет поддержать вас и помочь на этом пути.
Когда технологии станут безопасными? Когда она не разговаривает, но предлагает помощь. Когда это произошло, стало яснее, спокойнее, теплее. Когда вы сможете вернуться к нормальной жизни – больше не будет ощущения «разорванности», а появится ощущение, что «что-то внутри стало мягче”.
Если вы снова и снова попадаете в одни и те же внутренние тупики, возможно, сейчас вам нужны не технологии, а человек рядом с вами. Это не инструкция, это встреча. Это не список упражнений, а вопрос: «Что со мной не так?»
Вот как все началось.
Вам не обязательно решать свои проблемы в одиночку. Иногда легкого прикосновения достаточно, чтобы открыть путь.
Если вы чувствуете себя на этом внутреннем перепутье, вы можете прийти на демонстрацию. Это бесплатная сессия, на которой мы обсудим, с чего начать, куда двигаться и какие технологии действительно подходят именно вам.
Пишите в Telegram @Serkova_t
подпишитесь на мой канал: t.me/serkovagipnoz
- Хотите связаться со мной?
