Проблема отсутствия друзей или даже знакомых во взрослом возрасте – один из самых частых запросов психологов. Возраст начала этой проблемы – около 30 лет. Вообще говоря, количество социальных связей у человека с возрастом начинает уменьшаться, а иногда и вовсе теряется. Что делать, если вы теряете всех старых друзей и знакомых, но не новых? Есть ситуация и она не для вас? Прежде всего, вам следует помнить, что вы не одиноки с этой проблемой – вокруг вас много людей, нуждающихся в общении и друзьях. Если вы вдруг почувствуете, что все уже на связи и вы никому не нужны, нужно напомнить себе об этом. Во-вторых, нужно осознавать, что зрелая дружба отличается от детской, школьной, студенческой и т д. Не иметь возможности целый день проводить все свободное время с друзьями – это абсолютно нормально. На первом месте качество общения, а не количество. Зрелая дружба носит более целенаправленный характер, когда люди объединены схожими жизненными ценностями и интересами. В-третьих, прежде чем начать искать друзей, вам нужно убедиться, что у вас достаточно ресурсов и энергии. Часто, когда у людей нет сил, они начинают «заставлять» себя общаться. Сначала мы обогащаемся, восстанавливаем силы, а потом движемся к новым знакомствам и дружбе – ведь в эти отношения тоже нужно что-то привнести, а не совсем растеряться, где искать новые знакомства. Кто может быть потенциальным другом?
- Вы можете «пересмотреть» старые связи — может быть, у вас уже есть друзья, общение с которыми было бессмысленным просто из-за нехватки времени? Если такой человек есть и у вас здоровая дружба, то можете смело пытаться возобновить отношения.
- На работе: присмотритесь к своим коллегам – может быть, с кем-то из них вы можете уверенно установить дружеские отношения?
- Группы по интересам в Интернете и в жизни: можно начать заниматься спортом на групповых занятиях, присоединиться к своему кружку по интересам, ходить на экскурсии, экскурсии, культурные мероприятия, вечеринки и наконец. Во всех упомянутых выше местах уже высоки шансы встретить единомышленников.
- Создайте в любой удобной социальной сети образ жизни или даже экспертный блог (хотя бы предварительно откройте его), где вы сможете делиться своими жизненными событиями, мыслями, рассуждениями и соответственно находить друзей из своего города или поблизости. Для тех, кто начнет общаться приятно и последовательно, можно будет продолжить встречу.
- Групповая терапия также является хорошим вариантом. Вообще туда специально едут люди с определёнными проблемами и трудностями. Убедитесь, что есть общие темы и интересы. Сюда же можно добавить варианты различных тренингов.
Не забывайте, что вопросы по установлению связей всегда можно сначала «отдать» эксперту, чтобы решить их и почувствовать себя увереннее. Испытывали ли вы когда-нибудь недостаток дружеского общения?
- Хотите связаться со мной?
