Есть шутка: «Я не пью много, не больше 100 грамм. Но когда я выпиваю эти 100 грамм, внутри меня просыпается другой человек и он пьет очень много».
Ко мне на консультацию часто приходят люди, испытывающие проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, таких как алкоголь и наркотики. К сожалению, не все стремятся полностью избавиться от зависимости. Многие люди хотят научиться контролировать свое потребление.
Контролируйте употребление алкоголя и наркотиков
Недавно Артем обратился за консультацией (имя изменено, опубликовано с согласия клиента). Он сказал, что начал пить и не мог остановиться. Артём хочет научиться контролировать употребление алкоголя, например, пить в небольших количествах во время праздников. Эта просьба показала, что его состояние начало диктовать свои условия.
Как эксперт по зависимостям, я могу сказать, что существует несколько видов контролируемого поведения, в качестве примера можно привести алкоголь:
Контролируйте скорость потребления
Зависимые люди стараются «замедлиться» и «не ускориться». Например, он мог пить его медленно, понемногу, а не залпом, чтобы продлить дозу. Такой подход создает иллюзию контроля и дает надежду на то, что удастся справиться с болезнью.
Контроль количества или дозы
Например, человек может выпить только 1 бокал вина, или 2 бокала крепких спиртных напитков, или бутылку пива. Если он нарушит установленные нормы, то выпьет слишком много и не сможет контролировать, что он пьет в дальнейшем.
Вид контролируемого вещества
Например, человек может пить только пиво, а не крепкие напитки, потому что он знает, что крепкие напитки заставят его пить слишком много и запойничать.
Контролируйте время суток и дату потребления
Зависимый может решить пить только по вечерам после работы и только раз в неделю по выходным.
Контроль места потребления
Зависимые могут использовать его только дома или, наоборот, только на открытом воздухе. Некоторые разрешают употреблять алкоголь только в командировках.
Контролируйте уровень интоксикации, заменяя одно вещество другим
Например, тот, кто раньше пил крепкие напитки, может перейти на слабоалкогольные напитки.
Также стоит упомянуть воздержание – еще один вариант борьбы с заболеванием и метод, часто используемый наркоманами. Они стараются показать силу своего характера и убедить себя, что смогут справиться с трудными ситуациями. На самом деле, какое-то время им это удавалось, но затем зависимость нанесла ответный удар с новой силой, вызвав разрушения и разбитые надежды.
Попытки восстановить разрушенные отношения и жизнь терпят неудачу, потому что нужно не контролировать употребление психоактивных веществ, а полностью отказаться от них. Что вы думаете о контроле над алкоголем:
«Слабоалкогольное пиво”
«Подростки и алкоголь”
«Он много пил, но бросил. Алкогольная зависимость глазами клиентов”
🔎Другие статьи автора вы можете прочитать здесь
🌹Уважение и забота о Вас, Марина Кудрина
Запишитесь на консультацию здесь
- Хотите связаться со мной?
