И в схема-терапии, и в терапии IFS мы исходим из предположения, что все люди состоят из разных частей.
Психологические проблемы возникают из-за конфликтов между разными частями личности.
Людям важно помнить об этом, чтобы лучше понимать, что с ними происходит.
Когда мы говорим о разных частях личности, мы определенно не говорим о шизофрении или диссоциативном расстройстве личности.
Это означает, что мы все можем действовать по-разному и испытывать совершенно разные чувства в зависимости от ситуации.
Когда человек испытывает психологические трудности, какая-то часть его личности может чувствовать себя слабой или уязвимой.
Многие люди говорят, что в такие моменты они становятся похожими на маленьких детей.
Тревога, печаль, одиночество или заброшенность.
Вы не хотите испытывать эти чувства, поэтому человек будет использовать другие части себя, чтобы не выплеснуть эти чувства.
Например, он контролирует своего партнера, тайно проверяя его телефон.
После этого ему может быть стыдно.
Но когда партнер снова ведет себя странно, «контролер» снова тянется к телефону.
Таким образом, возникает конфликт между двумя частями: контролем и унижением.
Или, может быть, вы находитесь в отношениях и думаете, что много делаете для своего партнера, но он предпочитает компанию друзей помощи в важных делах.
Вы чувствуете себя обиженным.
Итак, на вечеринке вы начали его дразнить и даже злить в его адрес.
Придя домой, вы в ужасе держите голову: «Почему я это сделал? Почему ты его унизил»?
Раздался обвиняющий голос: «А что, если бы они сделали это с тобой»?
Но если копнуть глубже, можно прийти к выводу, что под обидой скрывается боль от осознания того, что вы не представляете никакой ценности для своего партнера.
Могут возникнуть и более серьезные конфликты.
Например, между любовью и ненавистью к любимому человеку.
Желание выпендриваться и унижать себя в жизни.
Все пути нашего конфликта ведут в прошлое.
Последнее касается девальвации, возможно, основанной на истории издевательств в детстве.
Если в детстве над кем-то подшучивали и вытворяли всякие пакости, у взрослых, испытавших это, в сердце возникнет сильное чувство обесценивания
Поэтому целью терапии может быть выявление скрытых конфликтов и их разрешение различными способами. Включает обработку уязвимых мест. Когда система гармонична, никто не может с ней конфликтовать.
Приходите и познайте себя.
Терапия не только меняет качество жизни, но и открывает уголки нашей души, о существовании которых мы даже не подозревали.
Дорогая, Елена Кислова
Спасибо, что нажали кнопку «Спасибо», ваш ответ вдохновил меня на создание нового поста!
Консультация по регистрации: +7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/psychological_ElenaKislova
- Хотите связаться со мной?
