Пессимизм, оптимизм и реализм.
Когда речь идет о первых двух категориях, мы представляем себе стакан, который либо наполовину пуст, либо наполовину полон.
Но мне нравится думать о пессимизме и оптимизме как о двух крайних способах смотреть на мир, а не как о двух способах защиты себя от жизни.
Пессимизм мешает людям действовать. Действительно, почему? В любом случае это добром не кончится. Но «все пойдет не так» — это не само собой разумеющееся, а личный выбор. Важно это понимать.
оптимизм. Скажите, кому-нибудь когда-нибудь становилось лучше от слов «Всё будет хорошо!»? Может быть, прямо сейчас. Но человек все равно сохраняет свое сердце, сохраняет свою реальность.
Экзистенциальный подход, которого я придерживаюсь в своей работе, делает акцент на реалистичном восприятии себя и жизни. С этой точки зрения стакан наполовину полон. Не пустой, не полный, а наполовину полный. Люди будут по-разному относиться к этому. Но это установленный факт. Это реалистичная точка зрения.
С этой точки зрения люди могут искать выход, а не впадать в пессимизм. В отличие от оптимистов, люди, придерживающиеся реалистичного подхода, не преуменьшают значение текущих событий и не спешат утешать себя гарантированными «хорошими вещами». Как будто сама природа оптимизма подразумевает неизбежный результат — успех. Но все может быть иначе.
Только признание реальности может иметь исцеляющий эффект. Признание реальности позволяет нам принять вещи, которые невозможно изменить. Осознание нашей нынешней реальности дает нам внутреннюю поддержку и открывает нам мир возможностей.
Да, у меня есть ограничения (здоровье, способности, время, возможности и т д.). Это факт. «Хорошо, какие варианты я могу рассмотреть?»
Да, моя личная жизнь не была гладкой что мне делать? Хочу ли я что-то изменить? Если да, то что я могу сделать?».
Я чувствовала себя очень одинокой, и мне было трудно строить отношения. Что мне делать в этой ситуации? Готов ли я найти место, где я смогу найти человека, который поймет меня и позволит мне попытаться научиться строить отношения?».
Речь идет о реальности, действии и выборе.
В терапии людям порой приходится проходить долгий и трудный путь, чтобы принять реальность. Он сталкивается с реальностью, злится, торгуется, отчаивается, утешает себя и пытается прийти к соглашению с самим собой. Но именно в этот момент мы обретаем достаточно сил, чтобы увидеть жизнь такой, какая она есть.
Тогда люди больше не будут впадать в отчаяние, а будут утешать себя оптимистичным настроем. Он начинает создавать свою собственную реальность.
Чтобы получить реалистичную точку зрения, вы можете прийти в мою группу. В настоящее время мы набираем сотрудников лично. Москва.
- Хотите связаться со мной?
