Да, результаты очень нежелательны для вашего здоровья. Груды камней буквально нагромождаются друг на друга и притягиваются к земле по законам гравитации (в прямом и переносном смысле).
В словаре обида описывается как «несправедливо причиненное горе, обида». И это только одна сторона медали, это всего лишь ваше восприятие.
Но на самом деле результаты = ваши ожидания + реальность. Вот и все.
Не все. Честно говоря, это нормально – испытывать целый ряд эмоций. И дело не только в радости. Речь идет о гневе, гневе, зависти, раздражении, обиде… Но если они кратковременны и не уходят на второй план, то отравляется желание жить и наслаждаться. А обида от этого «лекарства» — самая токсичная эмоция.
Путь назад в детство (конечно) и яркое воспоминание о том, как я училась обижаться: ожидаемая вкусная закуска, ожидаемая очередная кукла, ожидаемая прогулка (что-то еще, когда я не получаю пункт)…а я уже сварливая, надутая, губы выгнуты, брови как суп. И о чудо, я получаю драгоценное внимание от своей матери. Она начала со мной флиртовать, щекотать меня и смешить. Как еще я могу это получить? ни за что! У меня не было времени заниматься домашним хозяйством. Но как только меня обидели, я получил «подкрепление».
И вот я уже взрослая девочка-подросток, хожу с надутыми губами и четкой позицией “Все мне должны” АДВАНС… Это воспоминание даже заставило меня улыбнуться.
Однако, хотя есть ожидания от мира, есть и реальность, которая не совсем соответствует нашим требованиям. А когда мне надоело злиться на мир, это стало началом моего открытия себя и других, чем я продолжаю заниматься до сих пор (не только профессионально).
Как это связано с жалобами? Готовы ли вы посвятить свою жизнь рассмотрению жалоб? Думаю, никогда! Далее составьте список своих жалоб:
“Я зол…
“Я злюсь на (маму, отца, сына, дочь, мужа, жену, дедушку, бабушку, знакомого, коллегу…)… Укажите, насколько вы обижены (по шкале от 1 до 1) Важно отметить).
Запишите все свои обиды из детства. На этом этапе это уже легко.
Теперь вы можете начать с ними бороться. Например, он совершает одно нападение на свою мать (съедает слона по кусочкам) и начинает пытаться делать заявления. Если это резонирует с вами, пожалуйста, проверьте это.
– Я уверен, она меня понимает!
– Она ошибается!
– Как она могла со мной так поступить?!
– Когда-нибудь ей будет за это стыдно!
– Каждый должен знать ее истинное лицо!
«Надеюсь, Бог когда-нибудь накажет ее!
«Если она пожалуется своим близким, все увидят, кто она на самом деле!
– Я поступаю так же, как она!
«Я покажу всем, что со мной нельзя так обращаться!
– В конце концов, они пожалеют, что так поступили со мной, но уже поздно!
«Когда они осознают всю глубину своей ошибки, им будет очень стыдно и очень страшно!
«Я всем расскажу, как подло они обошлись со мной, и вы все в них разочаруетесь!
«При первой же возможности я сделаю с ними то же самое и заставлю их почувствовать то же, что и я!
«Я больше не общаюсь с ними, и мне плохо, что они мне не интересны!
«После того, что они сделали, они никогда больше не увидят улыбки на моем лице, и им будет позволено пострадать за то, что они потеряли мое доверие!
– Что ж, им теперь придется жить без моей поддержки и внимания. Пусть они терпят эту потерю, теперь это их проблема!
«Я никогда больше не буду пытаться, как раньше!
«Я больше не имею с ними ничего общего и не общаюсь, потому что мне важно сохранить свое достоинство!
– Почему они такие? Неужели они не понимают, что причиняют боль мне и другим?!
Кажется, я не забывал дышать. Вы поставили галочку Рассчитать? Чем больше у вас галочек, тем честнее вы были в этом упражнении.
Вы все еще хотите остаться недовольным? Хотели бы вы тоже сохранить камни своего сердца? По-настоящему осознав себя, мы сможем разрушить этот мавзолей!
- Хотите связаться со мной?
