Люди не любят задавать себе вопросы. Но когда с ними случается какая-то беда, их первым вопросом обычно является: «Почему это произошло?» Другими словами, начинается поиск причины произошедшего в прошлом. Дополнительно включена внутренняя интерпретация.
Обычно это никак не помогает разрешить текущую ситуацию. Но легко впасть в самообвинение. Тогда, как говорится, человек начинает посыпать голову пеплом вместо того, чтобы искать выход.
Есть вопрос, который я часто задаю себе и своим клиентам во время терапии. Вот в чем вопрос – «Почему?». Он мне очень нравится. По моим наблюдениям, именно это позволяет избежать многих негативных событий в жизни.
Проще говоря, когда я спрашиваю себя, почему я совершаю то или иное действие, я представляю, к какому результату я, скорее всего, приду. Исходя из этого, я могу определить, в каком состоянии я находился бы в этот момент. В то же время я стараюсь быть максимально честным с самим собой.
Таким простым способом вы можете предсказать свое будущее. Кроме того, когда возникает проблема, полезно спросить «почему». Это помогло мне понять, чему мне нужно научиться в этой жизни и какие навыки у меня, возможно, недостаточно развиты.
«Почему» также является вопросом смысла. Смысл всегда указывает на будущее, а не на прошлое. Чем чаще вы задаете себе этот вопрос сейчас, тем меньше проблем у вас будет потом. В частности, это связано с нашими желаниями. Ведь иногда мы даже не можем внятно объяснить, почему мы чего-то хотим.
Вот что происходит, когда у нас есть только мотивы избегания. То есть нам плохо, мы не хотим чувствовать себя хорошо, но перестаём чувствовать себя плохо. Именно в такие моменты люди чаще всего совершают поступки, о которых впоследствии часто сожалеют.
Вопрос «Почему?» очень полезно задать себе, чтобы потом не приходилось спрашивать себя: «Хорошо, а что нам теперь делать?» желания.
Потому что исполнение тех или иных желаний не улучшит жизнь, а принесет дополнительные трудности. В качестве «награды» также выступает негативное эмоциональное состояние и стимуляция, которая, скорее всего, перерастет в аутоагрессию.
Задайте себе волшебный вопрос «почему» и многие проблемы перестанут появляться в вашей жизни.
Психолог и практик Антон Черных.
В расписании есть место для индивидуальных консультаций.
Зарегистрируйтесь через WhatsApp/Telegram Messenger 89205430457
- Хотите связаться со мной?
