Здравствуйте! Меня зовут Александр. Я КПТ-психолог и схема-терапевт. Недавно я закончил обучение терапии принятия и обязательств (ACT) и хотел поделиться своими мыслями об этом подходе. Изначально я был схематическим терапевтом. Мне очень нравится этот метод, и я использую его в основном для терапии.
Этот подход имеет концепцию модели «здорового взрослого». Это эффективная интроверсия, которую мы помогаем развивать нашим клиентам.
Ему поручено разработать поведенческие стратегии с использованием коммуникативных навыков. Более того, у него есть вторая форма – «хороший родитель», который должен удовлетворять собственные эмоциональные потребности. Позаботьтесь, так сказать, о своем внутреннем ребенке.
Чтобы помочь клиентам создать такую систему, требуется обучение многим навыкам. Целью является формирование внешнего поведения (коммуникативных навыков, уверенности в себе и т д.), а также регулирование эмоций и когнитивных процессов.
Для этой задачи мне в какой-то степени стало не хватать навыков классической КПТ (сложные техники, выявление искаженных техник и т д).
Поэтому я начал искать дополнительное психологическое оружие.
Конечно, сначала я начал работать над подходами, основанными на сознании. Были изучены метакогнитивная терапия, осознанность (MBCT), DBT и ACT.
Я уже давно использую техники осознанности в своей жизни. Я очень ценю обоснованность этого явления, и идея сотрудничества КПТ и буддийской философии вызывает у меня мурашки по коже. Я всегда любил китайский чай, и пришло время понять их философию.
Первое, что меня удивило во время обучения, это отношение преподавателя к классической КПТ. Он сказал, что действительно не понимает, почему ACT до сих пор интегрирован в систему CBT. Он также сказал, что ACT более строгий метод, чем CBT, и его сложнее использовать. Он настоятельно рекомендует не интегрировать его в другие методы, а использовать в чистом виде. Это меня удивило, поскольку я считал этот метод травоядным и безвредным. Но я ошибался.
ACT позиционирует себя как представитель радикального бихевиоризма. Этот метод имеет жесткую структуру – гексофлекс. Он включает в себя шесть аспектов лечения. Если все условия действия этого гексофлекса работают как часы, то лечение считается успешным.
ACT пытается воспитать в своих клиентах гибкое мышление, и это здорово. Следует признать, что теория самого метода во многом жесткая. Например, отношение ACT-терапевтов к ABC-структуре классической КПТ. Он представляет идею о том, что наши реакции (эмоции, поведение) являются результатом мыслительных процессов (убеждения, отношения, состояния, АМ и т д.). ACT предлагает совершенно противоположную структуру, в которой «самость как процесс» формирует «самость как содержание». Это говорит о том, что процессы восприятия формируют содержание наших мыслей. Это отличная идея, и я полностью с ней согласен. Проблема в том, что ACT утверждает, что это единственно возможная форма психической организации. Поэтому он отрицает возможность влияния мышления на процессы восприятия. Например, когда наши убеждения влияют на наше отношение к объектам или прошлый опыт вызывает наши реакции в вызывающих ситуациях (например, вторжениях).
Я очень чувствителен к любому проявлению догматизма, и АСТ, несмотря на свое стремление к гибкости, не уклоняется от декларирования единственно правильного выбора.
Конечно, это справедливо и для КПТ. Например, отношения с бессознательным контрпереносом и той же АВС-структурой.
В целом этот метод великолепен. Он имеет прочную основу в функциональном контекстуализме. Он также имеет много полезных методов и техник.
Мне очень нравится творческое отчаяние, которое помогает клиентам смириться со своими ситуациями и эмоциями. Кроме того, существуют методы и ценности осознанности.
Но как бы я ни старался, я не мог работать с клиентами исключительно в рамках АСТ, как предлагал мой преподаватель.
В некоторых случаях дополнительные меры отсутствуют. Многие мои клиенты предпочитают работать в рамках когнитивной реструктуризации. Или я начал понимать, что людям крайне необходимо пережить свой детский травматический опыт.
Тем не менее, я пришел к выводу, что использование комплексного подхода гораздо эффективнее.
Итак, как и планировал, я расширил свой профессиональный арсенал крутыми идеями из этого современного подхода. Продолжаю пропагандировать «здоровую взрослую жизнь» своих клиентов:)
Спасибо за внимание
- Хотите связаться со мной?
