Одна из частых причин обращения к психологу – усталость из-за непонимания между близкими людьми, это может очень утомлять и расстраивать.
Мы начинаем пробовать разные стратегии, спрашивать друзей, читать статьи или слушать популярных экспертов, но, к сожалению, иногда этого недостаточно по многим причинам. Во-первых, сложно объективно увидеть себя, свою семью и свою ситуацию. Отношения развиваются с годами, изменения происходят постепенно, трудно отказаться от привычного взгляда на существующие трудности. Во-вторых, эти предложения могут быть очень верными по своей сути, но в целом то, как конкретно применить их к своей семье или своим близким, — это следующий этап после сбора информации, а это настоящая работа, иногда сделать это самостоятельно непросто. В-третьих, на пути к переменам всегда есть периоды вдохновения и упадка, и было бы здорово, если бы я мог развить навыки самоподдержки или иметь возможность искать поддержки у других. Если сейчас это не так, каждая рецессия будет приводить к сомнениям в возможности смены принципов.
Могут ли специалисты помочь в этой ситуации?
Никто не может изменить другого человека, кроме него самого, но психолог может помочь вам разобраться в причинах происходящего, например, разобравшись, о чем говорит ваша злость, раздражительность, обида, усталость.
Психолог может помочь вам сосредоточиться на том, что вы можете сделать для себя и решить свои проблемы, понять, как эффективно и осторожно обсуждать свои чувства с близкими, не усугубляя ситуацию, как научиться защищать свои границы даже внутри семьи и даже со своими детьми Вместе, как находить компромиссы, чтобы они были не простыми формальностями, а практическим решением накопившихся трудностей.
Психолог может помочь вам научиться лучше прислушиваться к себе, иногда делать перерывы и спокойно реагировать на различную скорость необходимых изменений.
Мы все хотим отношений, которые будут наполнены поддержкой, пониманием и доверием. Когда нас расстраивает поведение близкого человека, нам действительно хочется переложить всю ответственность на другого человека (мужа, жену, детей…), но такой подход зачастую приводит только к обострению конфликта, взаимному раздражению и разочарованию.
- Хотите связаться со мной?
