Детские слезы, капризы и перепады настроения знакомы всем родителям. Важно помнить, что вы всегда можете помочь ребенку успокоиться и справиться с сильными эмоциями как? Я тебе сейчас скажу!
Оставайтесь уверенными и спокойными. Дети должны чувствовать, что вокруг них есть сильная родительская фигура, которая способна справиться с происходящим и которая научит ребенка, как справляться. Наличие безопасного и удобного места в комнате вашего ребенка может помочь. В комнате ребенка должно быть тихо, чтобы он чувствовал себя в безопасности (у входа всегда стучат, вещи не забирают без спроса и т д.). Лишние раздражители лучше исключить: яркий свет или громкие звуки будут только мешать. Тогда границы ребенка будут более четкими.
Попробуйте дыхательные упражнения. Научите ребенка глубоко дышать – это поможет ему успокоиться. Он мог представить, как надувает большой воздушный шар (или, еще лучше, один из его любимых цветов). Глубоко вдохните через нос и медленно выдохните через рот.
Ваша поддержка имеет значение. Обнимите ребенка, держите его за руку или просто будьте рядом с ним. Покажите, что вы с ним и готовы поддержать его, когда это важно. Помните, физический контакт может творить чудеса.
Отвлеките свое внимание. В некоторых случаях вы можете просто предложить ребенку заняться чем-то другим, но не менее увлекательным. Вы можете вместе поиграть с игрушками, сделать рисоварку или вместе почитать книгу. Творчество и игры помогут отвлечь ребенка и перенаправить его мысли на позитивные мысли.
❗️Не используйте это слишком часто! Отвлечение внимания учит вас игнорировать свои чувства. Лучше всего принимать и выражать чувства.
Обсудите чувства вашего ребенка. Спросите его, о чем он беспокоится, и позвольте ему выразить свои эмоции. Возможность поговорить может помочь вашему ребенку успокоиться и выразить свои мысли. И ваша обязанность – внимательно слушать. И всегда объясняйте ребенку, что никакая ситуация, спор или скандал никогда не отнимут у вас любовь к ребенку! Это очень важно!
Визуализация. Где ваш ребенок чувствует себя спокойно? Представьте себе это с ним. Это может быть лес, пляж, деревня ваших бабушек и дедушек или любимая комната. Пусть ребенок принесет туда свои идеи.
Все дети уникальны, поэтому, конечно, не существует универсальной успокаивающей «таблетки». Но вы можете помочь своему ребенку разными способами и приемами. Иногда нужно просто дать ему время. Самое главное — набраться терпения и поддержать ребенка, когда у него возникают трудности❤️
- Хотите связаться со мной?
