Часто ли вам кажется, что мир несправедлив? Конечно, это так. Мы видим это повсюду: в поведении людей, в глобальных конфликтах, в стихийных бедствиях. Конечно, мы чувствуем гнев, негодование и даже отчаяние. Но помогает ли это?
Проблема в том, что мы склонны винить в своих переживаниях внешние обстоятельства. Мы считаем, что они являются причиной боли или гнева, которые мы испытываем. Однако это не так: все дело в нашей вере. Мы решаем, как реагировать на те или иные события.
Предположим, произошла несправедливость. Кто-то обращается с вами грубо, необоснованно обвиняет или предает. Логично ли злиться и требовать справедливости? С одной стороны, это человеческая реакция. Но с другой стороны, именно эта реакция усиливает ваш дискомфорт. Вы просите мир стать другим, но он остаётся прежним.
Если вы научитесь принимать то, что не можете изменить, все будет по-другому. Принятие не означает оправдания или одобрения плохого поведения. Это осознание того, что ты не можешь контролировать все. Люди совершают ошибки, иногда катастрофические. Но гнев на них не меняет прошлого.
Принятие себя, других и жизни – основа внутреннего мира. Безоговорочное принятие не оправдывает несправедливость, но удерживает вас от траты энергии на борьбу с неизбежным. Да, мир несправедлив. Но не лучше ли сосредоточиться на вещах, которые можно улучшить?
Если вы застряли, запомните простую формулу. Событие (А) само по себе нейтрально. Ваши эмоции (В) зависят не от него, а от ваших убеждений (Б). Если вы думаете, что событие ужасное и невыносимое, вы можете почувствовать гнев или разочарование. Но если вы скажете себе: «Это отстой, но я с этим справлюсь», вы почувствуете себя здоровее и более конструктивно.
Это не означает, что вам следует перестать бороться за свои права или защищать себя. Это означает, что вы можете сделать это без разрушительных эмоций. Вы сможете сосредоточиться на решении проблемы, а не на бесполезной ненависти к ее первопричине.
Еще одна вещь. Мы часто отрицаем свое право на ошибку и осуждаем себя за свое несовершенство. Но если вы примете все свои недостатки, вы сможете расти и развиваться. Как и все остальные. Они тоже не идеальны, но это не значит, что они не достойны вашего принятия.
Принятие себя, других и жизни не означает согласие со всем. Это значит перестать бороться с вещами, которые вы не можете изменить, и найти в себе силы продолжать двигаться вперед.
- Хотите связаться со мной?
