В психотерапии очень важно ставить перед собой хорошие цели. Обычно люди думают так: найду партнера, устроюсь на новую работу, построю дом, выиграю – и тогда буду счастлив. Счастье несется в будущее, как морковь перед упрямым ослом.
В то же время на бессознательном уровне у человека может развиться сильное сопротивление таким целям. Ведь вам предстоит еще многое терпеть и работать, а будущее все неизвестно, даже страшно.
Для бессознательного все новое воспринимается как угроза и вызывает тревогу. Обычный план гораздо лучше: мечтать о будущем и продолжать жить, как прежде. Я получил дозу дофамина, но не встал с дивана. ХОРОШО!
Для психологии важно, чтобы цель была субъективно знакома. Ведь нам часто снятся вещи, которые мы когда-то потеряли или о которых хотя бы знали.
Приведу пример из книги Астрид Линдгрен «Мио, мой Мио».
Предложение в названии принадлежит отцу мальчика по имени Боссе. Этот замечательный папа – мудрый и добрый король, который горячо любит своего сына, скучает по нему, радуется его появлению, дарит ему подарки, проводит с ним время, учит его, верит в него и гордится им, и, наконец, пусть он иди на опасность и мир, чтобы творить добрые дела.
Но на самом деле отца у мальчика нет. Он живет со своими дядей и тетей, как Гарри Поттер, чувствуя себя униженным и ненужным. Мечта о волшебной стране и великом и любящем отце была мечтой, которой не существовало, мечтой, которой так не хватало.
Эти сказки всегда помогают детям защититься и развить свою личность в сложных обстоятельствах и плохом отношении взрослых.
Но почему мальчик создал образ своего отца-короля, а не матери-королевы?
На самом деле он кое-что знал об отцовской любви. Он знал отца своего лучшего друга Бенке и не раз наблюдал их оживленные, душевные разговоры:
«Его отец любил вести с ним долгие беседы, помогал ему построить модель его планера и время от времени отмечал на дверном косяке кухни, как сильно вырос Бенк. Бенк также мог свободно болтать, смеяться и бросать вещи вокруг, как ему заблагорассудится. Они по-прежнему любят его. Все мальчики могут приходить и играть, сколько хотят. Но ко мне никто не приходит.»
Маленький Босх иногда мечтает, чтобы его папой стал папа Бенк.
Так и родилась эта история.
Вполне возможно, что, когда Босх вырастет, он будет стремиться осуществить свою мечту и захочет быть таким отцом, которого ему не хватало в детстве.
Что, если это не сработает, и он придет на терапию и его спросят о трудностях в его отношениях с сыном? Тогда вы можете предложить ему почувствовать себя сказочным королем или отцом своего друга. Прочувствуйте это и вживитесь в роль.
Для бессознательного этот персонаж знаком и приятен, и вы легко можете опробовать его на себе. Из него можно получить ответы на многие вопросы.
«Сказки — ложь, но есть намеки…”
Опираясь на положительный образ и его энергетику, человек движется к цели не из чувства недостатка, вины, неполноценности, а из чувства уверенности и силы. «Я знаю, что значит быть хорошим отцом. Мне это нравится”
Все вышеперечисленное не отменяет конкретных действий для достижения ваших целей, а является просто основой для них.)
Какие сказки вам нравятся? Кто ваш любимый персонаж? Есть ли у вас «своя история», как у Босса? Или магический предмет, который был очень полезен тогда или даже сейчас?
Я рад видеть ваш комментарий. В примечаниях я опишу упражнение по поиску цели.
Я приглашаю желающих поработать вместе на моих консультациях, чтобы найти хорошую мишень для бессознательного
- Хотите связаться со мной?
