Многие считают, что психолог знает некую секретную формулу, которая мгновенно решит их проблемы. Достаточно прийти на консультацию — жизнь изменится в лучшую сторону. Поэтому один из самых частых вопросов, который задают клиенты: «Что делать?» (я уже писала на эту тему ранее).
Но не существует универсального руководства. Во-первых, все люди разные и сталкиваются с разными трудностями. Во-вторых, психолог не решает проблемы клиента за него, а помогает ему найти свой собственный выход: оказывая поддержку, направляя и сопутствуя в этом процессе.
Психотерапия — это совместный путь
Основная цель терапии — не давать готовые ответы, а исследовать проблемы вместе с клиентом. Психологи установят безопасные и доверительные отношения, позволяя клиентам раскрыться, осознать свои переживания и постепенно вносить изменения.
Теоретически решить проблему можно за один сеанс, но только если у клиента:
- Полностью понять причины,
- Прими мои чувства и ситуацию,
- Научитесь реагировать на ситуации по-новому
——Осталось только сделать последний шаг, который состоится в кабинете психолога.
Но на самом деле это бывает крайне редко. Чаще всего человек приходит с просьбой, которую не может решить годами. И нет «волшебного совета», который изменит его решение за час. Это требует времени, энергии и сердечной преданности.
Почему терапия требует нескольких сессий?
Чтобы изменить привычные модели мышления и поведения, вам необходимо:
- Осознавая проблему,
- Новые знания и навыки,
- Практика применения в жизни.
В среднем для достижения устойчивых результатов требуется от 10 до 20 сеансов, а глубокое личностное развитие может занять год и более.
Настоящие изменения происходят, когда устраняются коренные причины проблемы — психологические механизмы, которые приводят к проблеме.
Психология — это не магия и не гадание. Это самоисследование, требующее тщательной корректировки личных установок и постепенного изменения внутреннего мира. Поэтому профессиональное лечение — это длительный процесс, но именно он приносит устойчивые и осознанные изменения.
- Хотите связаться со мной?
