Арт-терапия – направление в психологии и психотерапии, которое помогает разрешать внутренние конфликты посредством творческого поведения, мягко уравновешивает психологические и эмоциональные состояния, активирует скрытые ресурсы. Арт-терапия может предотвратить депрессию, поскольку повышает честность человека по отношению к самому себе.
Арт-терапия помогает:
– Выбросьте все спрятанные и секретные вещи;
– Избавиться от агрессии, страха, фобий;
– Освободитесь от напряжения, психологической депрессии, дисбаланса и других явлений;
– Повысить самооценку и избавиться от комплексов;
– Решать семейные, социальные и межличностные проблемы;
– Раскрыть творческий потенциал.
Эта психологическая направленность объединяет несколько подходов, различающихся художественным материалом, творческим процессом и конечным результатом. То есть в рамках арт-терапии каждый может найти комфортный способ самовыражения и в конечном итоге установить свой собственный путь.
Основные направления арт-терапии:
Изотерапия – это форма терапии визуальным творчеством, прежде всего рисованием. Благодаря этому методу человек имеет возможность максимально точно выражать свои мысли, идеи и чувства, что позволяет ему увидеть подводные камни мышления на символическом уровне или открыть новые варианты решения проблем.
Светотерапия – мощный инструмент психологической помощи. Благодаря фотографии у человека есть возможность увидеть проблемные ситуации с другой точки зрения или «другими глазами». Светотерапия позволяет эффективно и умело справляться с ситуациями внутреннего конфликта.
Песочная терапия в арт-терапии помогает отреагировать на подавленные эмоции и найти творческое (т.е новое, возможно неожиданное, но эффективное) решение путем создания собственного «мира» человека.
Сказкотерапия – Использование возможностей сказок для развития и совершенствования личности. Этот подход удивительным образом высвечивает фрустрированные и подавленные потребности, необходимые человеку для координации своей жизни или достижения желаемых целей.
Музыкотерапия – метод, основанный на терапевтическом воздействии музыки на человека. Это может включать в себя прослушивание музыки, чтобы уменьшить стресс и регулировать свое эмоциональное состояние. И — создайте свою маленькую музыкальную часть, которая поможет вам преодолеть стереотипы о себе и своей ситуации. Например, как звучит ваше имя на языке музыки?
Танцевальная терапия – метод разрешения внутренних конфликтов и творческого самовыражения через движение и танец. Это требует высокой степени открытости и готовности к самопознанию. Танец – самый эффективный инструмент для работы над честностью.
Арт-терапевтическая мастерская «Ключ”
https://www.b17.ru/training.php?id=99142&prt=1040201
- Хотите связаться со мной?
