Механизмы психологической защиты – это бессознательные стратегии, используемые людьми для психологической защиты от сильных влияний, импульсов и тяжелых переживаний. Основы их теории были впервые заложены Зигмундом Фрейдом и развиты его дочерью Анной Фрейд.
Теоретическая основа
Зигмунд Фрейд считал защитные механизмы важной частью психоанализа, подчеркивая их роль в поддержании психологического равновесия. Он считал, что неприемлемые мысли и желания, возникающие из-за конфликтов между Ид, Эго и Супер-Эго, могут привести к тревоге, и люди используют защитные механизмы, чтобы снизить этот уровень тревоги.
Анна Фрейд, в свою очередь, систематизировала и расширила классификацию защитных механизмов, выделив их основные виды и рассмотрев их функции и последствия для психики.
Основные механизмы психологической защиты и их функции
подавление: это процесс подавления тревожных мыслей и эмоций в бессознательное. Подавление помогает избежать страха и тревоги, однако бессознательные мотивы и переживания могут сохраняться и проявляться в других формах, например в неврозах.
Проекция: приписывание человеком своих неприемлемых чувств и мотиваций другим. Это позволяет избежать внутренних конфликтов, но может привести к искаженному восприятию окружающей среды и межличностным проблемам.
Регрессия: в ситуациях стресса или тревоги человек может вернуться к предыдущим образцам поведения и реакций, что может обеспечить временное облегчение от эмоционального стресса. Однако регрессия может затруднить адаптацию к реалиям взрослой жизни.
Рационализация: это рациональное оправдание своих действий и убеждений с использованием логических аргументов. Хотя рационализация может временно уменьшить тревогу, она не решает основную проблему и может привести к игнорированию реальных эмоциональных потребностей и проблем.
Сублимация: преобразование нежелательных импульсов в социально приемлемое поведение или творчество. З. Фрейд считал, что этот механизм является наиболее адаптивным, поскольку способствует выражению эмоций в конструктивной форме.
Изоляция: отделение эмоциональных реакций от мыслей о травмирующем событии. Это позволяет людям описывать события без эмоциональной нагрузки, но может усложнить процесс интеграции опыта.
Отрицание: это механизм, с помощью которого человек отказывается принять реальность или факты, вызывающие дискомфорт или страх. Отрицание может принимать разные формы: от игнорирования серьезных проблем до полного отказа признать существование негативной эмоции или события.
Смещение: этот механизм предполагает передачу эмоций или импульсов от одного объекта к другому, менее угрожающему объекту. Перемещение часто происходит, когда человек испытывает сильные чувства, такие как гнев или страх, но не может выразить источник этих чувств. Например, человек, злящийся на своего начальника, может выместить этот гнев на своей семье или домашних животных психологические последствия
Механизмы психологической защиты являются неотъемлемой частью психологического функционирования и могут привести как к адаптации, так и к дезадаптации. В краткосрочной перспективе они помогают справиться с внутренними конфликтами и травмирующими переживаниями. Однако если защитные механизмы злоупотребляют, они могут иметь множество негативных последствий для человека.
1. Частое использование подавления или проекции может привести к неврозам, депрессии и тревоге.
2. Такие механизмы, как проекция и отрицание, искажают восприятие людьми реальности и своего образа, тем самым усложняя взаимодействие с внешним миром .
3. Изоляция, регресс и вытеснение могут помешать вам осознавать свои эмоции и потребности, что затрудняет личностный рост и развитие.
Короче говоря, механизмы психологической защиты являются важным аспектом психологической жизни человека. Понимание их функции и влияния может помочь в практической работе психологов, позволяя профессионалам более эффективно работать с клиентами. Осознание и адаптация этих механизмов могут привести к более здоровым способам борьбы с эмоциями и стрессом.
по вопросам регистрации пишите на WhatsApp или Telegram номер – 89165073812
мой телеграм-канал – @psikhologiya11
- Хотите связаться со мной?
