Критика со стороны матери была вдвойне обидна. Ведь мама – самый родной человек. Ее слова ранили даже самоуверенного человека. Вы больше не сможете изменить своих родителей. Мы должны научиться по-другому реагировать на ее слова.
Научитесь сохранять теплые отношения и сделайте общение с мамой более комфортным
Самым распространенным требованием было уменьшить влияние матери на жизнь взрослого человека. Мы шаг за шагом рассмотрим, как остановить и предотвратить девальвацию:
1. Если вы чувствуете злость и раздражение по поводу своих отношений с матерью, это признак того, что ваши границы систематически нарушаются. Стимуляция – это защитный механизм.
2. Печаль показывает, что у вас нет сил противостоять авторитарной матери.
3. Страх – это ваше желание избежать конфликта.
4. Чувство вины с большей вероятностью указывает на низкую самооценку. Вы согласны со своей матерью.
Чем сильнее это чувство, тем крепче связь между вами и вашей матерью. Вам необходимо раз и навсегда понять, что вы – независимый взрослый человек. Хотя это может показаться очевидным, стоит проверить свой паспорт. Напоминайте себе об этом чаще.
Вы имеете право дать собственную оценку своим действиям. Вам не нужно видеть себя глазами родителей. Что бы ни говорила твоя мама, какую бы оценку она ни давала, у тебя есть свои причины. Ее слова не сделают вас хуже и не сделают вас лучше. Вы два независимых взрослых человека. Оба ваших мнения одинаково субъективны. Вы можете быть правы или неправы.
Вам не обязательно соответствовать чьим-либо ожиданиям. Учитесь на своих ошибках – так будет яснее. Ваша способность противостоять матери станет залогом долгих и счастливых отношений.
Очень важно вовремя завершить процесс расставания. Тогда не будет проблем со связью. Но мы имеем то, что имеем. Научитесь адекватно реагировать на недовольство родителей. Постарайтесь понять ее мотивы. Так вам будет легче принять ее поведение, ведь мама никогда не хочет, чтобы вам было больно, ее мотивация – помочь спасти и защитить. Типа материнская реакция на обесценивание, не замечать ее нападок, находить поводы, чтобы напасть на себя устанавливайте границы. Конечно, в последнем случае, когда мама привыкла контролировать каждый свой шаг, ваш ребенок будет неоднократно нарушать ваши границы и вам нужно быть к этому готовым, но рано или поздно ей придется принять ваши. Конечно, обстоятельства меняются от человека к человеку, и, возможно, ни один из этих методов вам не подходит, а если и это не помогает, то единственный способ держать дистанцию не означает, что нужно рвать связи и вообще не общаться, просто минимизируйте общение сделать тебя травмированным
- Хотите связаться со мной?
