«Мама, ты злишься?» — Как я однажды услышала от своей дочери… а потом поняла, что не смогу этого вынести.
Я не всегда была той мамой, которой хотела быть.
Иногда я кричу. Я сломался. Я закрыла за собой дверь ванной и заплакала. Из-за бессилия, из-за чувства вины, из-за страха, что все, что ты делаешь, неправильно.
В то время я не был психологом.
Я всего лишь женщина. Усталый. Затяните. Слишком ответственно.
Слишком добрый, слишком перфекционистский, слишком сдержанный в том, что я хочу исследовать.
И тогда, всего лишь с одним словом, твоя душа обнажится.
«Мама, ты сердишься?» — спросила моя старшая дочь.
У меня было такое чувство, будто я попала в свой собственный мир.
Я не злой. Я просто не могу этого выносить.
Я не хочу писать эту статью как «эксперт».
Потому что здесь я прежде всего человек. Мать. Женщинам тоже иногда приходится нелегко.
Именно благодаря этому я начал заниматься телесной психотерапией.
Тело — это больше, чем просто физическая оболочка. Это наша память. Наш контейнер.
Оно охватывает все, что мы не позволяем себе испытывать: усталость, тревогу, страх, гнев, чувство вины.
Когда тело наполняется, оно начинает кричать. Буквально. Через нас.
Через тон, через резкость, через гнев, через обиду и упадок сил.
Помню, как я стояла в душе после съемок очередной сцены с дочерью и не могла дышать.
Я чувствую, что тону в чувстве вины.
Я знаю, что правильно. Я учу других.
Но я не смогу справиться с этим в одиночку.
Это был мой первый опыт проникновения в тело.
Сумасшедший. Анализа нет.
Просто лягте, закройте глаза и позвольте своему телу говорить за вас.
Слезы текли по моему лицу. Через спазмы. Через дыхание.
Я видела это в глубине души, я сама была маленькой девочкой.
Кого с юных лет учили жить комфортно сдержанность покорный.
Она никогда не позволяла себе плакать, злиться или уставать.
Потому что «ты самый большой», «веди себя хорошо», «не кричи, что подумают другие».
Телесная терапия не заключается в «контроле над собой».
Речь идет о том, чтобы чувствовать себя.
О том, что ты наконец-то услышал свой внутренний голос.
И научиться выживать. Никакого стыда. Никаких ожиданий. «Идеальной» роли не существует».
Когда я начала понимать себя, я увидела, как изменились мои отношения с дочерью.
Я больше не избегаю ее, когда у меня плохое настроение.
Я научилась говорить: «Я устала, мне нужно время».
Знаете, что она ответила?
«Хорошо, мам, я тебя подожду».
Мы часто боимся оказаться «неправильной» матерью.
Мы боимся быть злыми, слабыми, уязвимыми.
Но детям не нужна идеальная мать.
Им нужна живая мать. Настоящий. Теплый. И иметь возможность быть собой.
Я научился этому благодаря взаимодействию с телом.
Сегодня я узнала, как это работает для других женщин.
Матери приходят ко мне, потому что чувствуют себя виноватыми.
Глаза у него были тусклые. У меня тяжесть в груди и ком в горле.
На первой встрече я увидел, что ситуация начала оттаивать.
Потому что никто не виноват.
Мы просто не умеем прислушиваться к своему телу.
Мы не знаем, как дать себе отдых.
Мы не знаем, как сказать: «Мне тяжело».
Мы не знаем, как попросить о помощи.
Я пишу это не для того, чтобы сказать, что это будет легко.
Нет.
Это будет больно.
Это было бы необычно.
Встреча с самим собой может быть пугающей.
Но это единственный путь.
Для заработка на жизнь. На пути к настоящим отношениям. Радость быть матерью.
Не выживать, а жить.
Теперь, много лет спустя, я благодарен за эту боль.
Потому что она привела меня туда, где я сейчас.
Для себя.
К вашему телу.
Моим детям.
Я уверен, что мы могли бы жить по-другому.
Никаких сбоев.
Никакой вины.
Любите себя и любите жизнь.
Если вы сейчас находитесь в темном и тяжелом месте —
Я рядом.
Я был там.
Я могу вас направить.
Тело знает, как.
Нужно просто научиться его слушать.
Если вы найдете что-то полезное, пожалуйста, напишите мне.
Или прочитайте еще раз.
Позвольте себе поплакать.
Это также связано с лечением.
О первом шаге.
Для себя.
- Хотите связаться со мной?
