«Когда я танцую, я не могу судить, не могу ненавидеть, не могу отделить себя от жизни. Я могу только праздновать и оставаться целостной. Вот почему я танцую».
Ханс Бос (голландский биохимик, исследователь рака)
Язык тела — это древний язык, на котором говорит жизнь. Танец был важной частью человеческой культуры на протяжении тысячелетий. Танец используется для исцеления людей, отпугивания злых духов и выражения радости и печали.
На написание этой статьи меня еще раз вдохновил новый интересный спектакль TODES Аллы Духовой «Инзенит», бессменного художественного руководителя и главного хореографа, который я посмотрела 31 декабря прошлого года.
Я заметил, что помимо улыбок и счастья на лицах зрителей, произошла еще и смена поз, люди танцевали в сторону метро и махали руками. Вернувшись домой, первое, что я сделала, это включила музыку и начала танцевать, и как-то все, что я запланировала, пошло быстрее магия? Вероятно, нет. Просто мы часто используем танцевальные движения, чтобы наполниться максимально положительными эмоциями, радостью и счастьем.
Сегодня на «Песне года» песня Евы Власовой подтверждает мое желание привлечь внимание читателей к танцу:
«Мое сердце хочет кричать, мое сердце хочет плакать
Тело требует танцевать, тело требует танцевать
И все действия не к месту, становясь всё смелее, всё смелее
Она ждала чего-то более интересного».
Зачем беспокоиться или плакать, если все, что вам нужно, — это любимая музыка, под которую можно танцевать? Да, танцы могут улучшить вашу связь с самим собой и помочь вам «услышать» себя. Танец необходим тем, кто потерял себя, запутался в жизни, не знает, чего хочет и что делает.
Первый день года определенно не про танцевальную терапию, и я уверена, что на эту тему можно было бы очень многое написать, если бы это было необходимо. Танец способен изменить нашу психику и помочь нам решить проблемы. В танце осуществляется эмоциональное выражение — высвобождение сдерживаемых эмоций. Подавление эмоций — опасный механизм, который может привести к психосоматическим заболеваниям. Танец – это форма очищения, избавления от накопившихся эмоций и снятия внутреннего напряжения.
Повышается умственная гибкость, а значит адаптивность и креативность.
Улучшая физический баланс, танец может помочь нам сохранить психическую устойчивость и стрессоустойчивость в сложных ситуациях.
Парные выступления завораживают отношением и заботой наших партнеров.
А ведь именно парные танцы учат мужчин брать на себя ответственность в отношениях, преодолевать инфантилизм – и взрослеть. Это помогает женщинам доверять и уважать мужчин. Конечно, для обеих сторон это повышает чувствительность к партнеру, способность общаться, выражать себя и «слушать» своего партнера.
Групповой танец — это выход для одиноких, отвергнутых, ненужных. Они помогают почувствовать себя частью команды.
Танец может помочь вам лучше понять себя, свое тело и свое эмоциональное состояние – он может улучшить вашу связь с самим собой.
Новые, необычные действия, которые не используются в повседневной жизни, могут помочь сломать привычные шаблоны и вырваться из порочного круга повторяющихся ситуаций в вашей жизни. Открывая в танце новые впечатления, мы символически впускаем в свою жизнь что-то новое.
Танцевальная «самопсихотерапия» доступна каждому. Всего несколько минут свободного танца каждое утро вместо упражнений сделают вас другим, более счастливым человеком.
«Однако танцы будут медленнее
Три минуты твои, ты можешь делать все, что хочешь
Сделайте так, чтобы это выглядело слишком много снаружи
Ум и тело разделены»
Танец – это яркая жизнь. С его помощью можно говорить вещи, которые невозможно выразить словами, объяснять необъяснимое и выражать сложные эмоции.
Я до сих пор помню сцену из фильма «Запах женщины», где происходит разговор Донны и подполковника Слэйда.
– Ты хочешь научиться танго, Донна?
– Сейчас?
– Я предоставляю свои услуги бесплатно как вы говорите?
– Что-то ужасное…
-Чего ты боишься?
– Я боюсь ошибиться…
– В танго не бывает ошибок. Не так в жизни. Это очень просто, поэтому танго — такой красивый танец. Если ты не прав, просто притворись, что это так.. и продолжай танцевать.
Так что танцуйте, радуйтесь, веселитесь и не сидите в стороне, пока танцуют все остальные.
Вы почувствуете, как у вас «вырастают» крылья навстречу новым свершениям, новым победам!
- Хотите связаться со мной?
