Будущее можно представить как туманную дорогу, которую мы освещаем фонариками наших ожиданий, страхов и желаний. Иногда этот фонарик светит настолько тускло, что ничего не видно. Иногда он слишком яркий и ослепительный. Иногда ваши руки будут дрожать, а свет будет мерцать, заставляя вас бояться еще больше.
🔧 Мысли о будущем.
Если вы снова и снова представляете себе сценарии, репетируете в голове разговоры, подсчитываете расходы или репетируете катастрофы, вы делаете хорошую работу. Это мозг на автопилоте, пытающийся контролировать что-то, чего он пока не понимает.
Проблема в том, что он не всегда знает, когда остановиться. Затем мысли начинают циклично вращаться, создавая иллюзию решения, но не принося покоя и ясности.
Полезно задать себе несколько вопросов за раз:
- Поможет ли мне эта мысль действовать? Или это просто снимает беспокойство?
- Чему я подвергаюсь, если перестану так много об этом думать?
- Что конкретно я могу сделать сейчас, чтобы приблизиться к желаемому?
- Что чувствует мое тело, когда я думаю об этой мысли?
🛋️ Спокойствие — не враг будущего.
Многие люди ошибочно полагают, что подготовка к будущему требует постоянного стресса и беспокойства. На самом деле, все наоборот: самые мудрые и взвешенные решения принимаются на основе внутреннего равновесия, а не усталости или спешки. Речь идет не о бездействии, а об умении сохранять внутреннюю поддержку, даже когда все вокруг нестабильно и непредсказуемо. Именно из этого состояния мы обретаем ясность и силу двигаться вперед.
🌱 Наконец-то будущее можно изменить.
Этого невозможно достичь в одночасье. Она приходит фрагментами: в сообщениях, в поворотах жизни, в случайных встречах. Не всегда все идет так, как вы ожидаете. И залезть под одеяло в полночь не так страшно, как вы могли бы подумать.
Если у вас накопилось слишком много беспокойства о том, что будет «потом», если мысли о будущем мешают вам спать, двигаться, радоваться или отдыхать — тогда приходите на консультацию. Вместе мы рассмотрим, что вас действительно беспокоит, и найдем те способы мышления и действия, которые сделают будущее не таким пугающим, а снова откроют новые возможности.
- Хотите связаться со мной?
