Здоровые отношения редки в нашем мире. Даже эмоционально зрелые люди могут стать нестабильными после внезапного расставания.
Мы часто выбираем партнеров, чтобы заполнить наши пробелы или достичь определенных целей. Спустя годы мы задаемся вопросом: «Кто этот человек рядом со мной?”
Причина тому – наша проекция и гормональный коктейль на начальных этапах отношений.
Давайте рассмотрим признаки любовной зависимости:
– Думаешь, лучшего бывшего тебе не найти
– Продолжайте следить за его социальными сетями
– Постоянное и непреодолимое желание написать ему
– Ты считаешь себя виноватым в расставании
– Трудности с пониманием собственных чувств
– Отсутствие самореализации в других сферах жизни
– самоуничижение
– Отсутствие личных интересов и хобби. Что делать, если вы застряли в прошлых отношениях?
1. Позвольте себе чувствовать. Не подавляйте мысли о своем бывшем – это часть процесса исцеления, и вот что вы можете с этим поделать самостоятельно
2. Примите реальность. Этого человека больше нет в вашей жизни. Да, это потеря, да, это тяжело. Посмотрите на это так – большую часть времени они возвращаются в отношения просто потому, что абстинентный синдром невыносим (как у наркоманов или алкоголиков)
3. Запишите два списка: чего вам не хватает в отношениях и что вы получаете. О недостатках оставьте только при себе. Это будет полезно в будущем.
4. Постарайтесь отпустить ожидания. Помните: никто вам ничего не должен. Большую часть времени вам больно не потому, что это любовь, а потому, что ваши фантазии и представления об этих конкретных отношениях рухнули.
5. Не вините себя. Уважайте решения других людей.
Расставание никогда не бывает легким. Но если вы пройдете этот процесс осознанно, вы сможете стать сильнее, мудрее и готовыми к новым, здоровым отношениям.
Что еще важно знать об этом периоде?
Процесс расставания похож на траур. Важно дать себе время пройти все этапы:
- шок и отрицание
- гнев и вина
- Дешевый товар
- грусть или депрессия
- использовать
Помните, каждый этап является нормальной частью процесса восстановления. Не торопитесь и не пытайтесь пропустить какие-либо этапы.
Метод ЭОТ помогает справиться с эмоциональной зависимостью за 6-8 сеансов.
Если острая фаза не проходит, немедленно обратитесь за профессиональной помощью В.А., ТГ +7(988)536-89-22
- Хотите связаться со мной?
