Люди с любовной зависимостью имеют много общих черт. Даже если они не влюблены, они каким-то образом найдут нового партнера или переживут крах ранее несостоявшейся любви. Конечно, очень сложно полагаться на себя, когда ты привык жить определенным образом, а именно через отношения.
Если задаться вопросом – найду ли я свою любовь? Как долго я смогу это терпеть? Если вы когда-либо были готовы сдаться, но смогли найти в себе силы продолжать идти вперед, это признак того, что в вас есть что-то, что всегда тянет вас к жизни и возможности что-то изменить. Вы прошли через множество болезненных и разочаровывающих переживаний, и понятно, что вы устали. Вы приложили столько усилий, чтобы найти кого-то, кто будет уважать и поддерживать вас, но отсутствие результатов может заставить вас почувствовать, что нет необходимости продолжать.
Иногда чувствуешь, что время уходит, тебе уже нет 20 лет, как найти в таком возрасте нужного человека. Это усиливает давление. Но правда в том, что возраст не определяет вашу ценность как личности или партнера. Возраст не делает вас «старым» или «бесполезным». Вы человек с опытом, глубиной и внутренней силой, что делает вас только более ценным. Возраст не является препятствием для здоровых, полноценных отношений. Вместо этого ваши жизненные уроки дадут вам представление о том, чего вы действительно хотите и что для вас важно. И передайте эту мудрость своему будущему партнеру.
Что касается поиска, то это очень утомительно, особенно когда снова и снова сталкиваешься с людьми, которые тебя не ценят. Возможно, вам следует меньше сосредотачиваться на активном поиске и больше на внутреннем восстановлении и самопринятии. Ваше здоровье, потребности и счастье – это самое главное. Иногда, когда мы отказываемся от поиска партнера и начинаем сосредотачиваться на себе, жизнь может привести нас к людям, которые действительно важны. Или помогите нам найти свой собственный путь.
При необходимости постарайтесь дать себе передышку. Возможно, вам захочется сосредоточиться на обретении внутренней гармонии, укреплении своей независимости и внутреннего покоя. Отношения не должны быть единственным источником счастья, даже если жить без них кажется невозможным. Постепенно вы сможете научиться чувствовать себя целостным независимо от внешних связей.
Вы не только заслуживаете отношений, вы заслуживаете здоровых и поддерживающих отношений. Иногда лучший способ их найти — сначала найти свою внутреннюю силу и гармонию.
Возможно, вы пробовали делать перерыв между отношениями и обнаружили, что трудно найти удовлетворение и внутренний покой в одиночку, даже если вы долгое время находитесь без партнера. Это предполагает внутреннее чувство пустоты или одиночества, которое глубже, чем просто желание отношений. Когда эти чувства становятся невыносимыми, они могут привести к тому, что вы привяжетесь к кому-то, кто не может дать вам то, что вам нужно, а лишь временно заполняет пустоту внутри вас.
Это может быть вызвано глубокой эмоциональной травмой или убеждениями о себе и отношениях, сформировавшимися в прошлом. Любовная зависимость часто возникает из-за того, что мы чувствуем себя неполными или неадекватными без другого человека. Это не ваша вина, но вам нужно продолжать попытки.
Возможно, вы уже хорошо осведомлены о своих шаблонах поведения. Затем попытайтесь сосредоточить свою внутреннюю работу на том, чтобы научиться «жить» в одиночестве, а не на более глубоком понимании того, откуда берутся чувства неполноценности в отношениях. Это может быть болезненно, но это ключ к освобождению от моделей созависимости.
Независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет, есть несколько вещей, которые помогут вам почувствовать себя более целостным:
- Работайте с внутренним убеждением. Что ты говоришь себе, когда остаешься один? Какие мысли или страхи возникают у вас, когда у вас нет партнера? Возможно, стоит переписать эти убеждения во время терапии или самостоятельно.
- Найдите более глубокий смысл вне отношений. Есть ли в жизни что-то еще, что приносит вам радость и смысл, кроме отношений? Даже если сейчас это кажется пустым или неважным, постепенное развитие интересов и поиск вдохновения могут дать людям чувство внутреннего удовлетворения.
- Поддержка и связь с другими людьми. Дружба или семейные отношения также могут дать чувство поддержки и стать альтернативой эмоционально зависимым романтическим отношениям.
Это долгий процесс, и иногда могут быть моменты отчаяния, но есть вероятность, что это не первый разрыв и не первая попытка найти новые отношения – вспомните свой предыдущий опыт – у вас уже хватит сил справиться с этим. Это Все это. Помните, что вы не одиноки, есть и другие, которые страдают любовной зависимостью и ищут свой собственный путь – возможно, в глубине этого пути вы найдете что-то, что позволит вам чувствовать себя счастливыми с самим собой и быть в здоровых отношениях.
- Хотите связаться со мной?
