Самолюбие или эгоизм, где грань?
Не так давно нас учили: «Я — последняя буква алфавита» и говорили: «Как тебе не стыдно, ты думаешь только о себе”.
В наши дни мир изменился, и стало модным развивать любовь к себе под девизом «Нужно просто полюбить себя”.
Где находится здоровая грань между этими двумя крайностями?
Во-первых, о том, как сердце связано с любовью к себе и другим.
Все очень просто, и зависимость здесь прямая: чем больше мы любим себя, тем больше мы любим других.
То, как вы относитесь к другим, является зеркалом вашего отношения к себе.
Если вы любите и принимаете себя, успешного или нет, достигшего или нет, усталого или счастливого или подавленного – кем бы вы ни были в любой ситуации, то вас не будет раздражать экстремальное поведение других людей. С другой стороны, если вы не любите себя, когда вы грустите или подавлены, то вас будут раздражать другие; если вы не позволяете себе показывать себя и быть увиденным другими, то вас будет раздражать чрезмерная активность других.
С психологической точки зрения, любая отделенная часть вас, которую вы не принимаете, будет раздражать других.
Итак, почему вам нужно заботиться о себе в первую очередь? Например, если фраза «стыдно думать только о себе, нужно думать в первую очередь о других» относится к вам, то вы в конечном итоге будете больше отдавать в отношениях и больше стараться угодить другому человеку. Другие могут быть в порядке, но вы точно не будете.
Единственный человек, который знает, когда вы устали, когда вам нужно отдохнуть и когда вы не хотите заботиться о других, это вы сами. Другие не могут чувствовать ваши пределы, и не должны.
В результате вы отдаете в отношениях больше, чем можете, что вредит вам самим. Можно ли назвать такие отношения здоровыми? Вряд ли.
Если вы даете, потому что вы в долгу, во-первых, вы будете чувствовать себя плохо, а во-вторых, вы можете привлечь в свои отношения кого-то, кто воспользуется этим.
Если говорить о здоровых моделях взаимоотношений, то общение с человеком, который сам по себе нехорош, вообще неприятно, даже если его не просить, это его вынуждает и вносит дисбаланс.
Другое дело, если человек умеет заботиться о себе и готов помочь вам, когда может, а не просто сделать вам приятное. Чувствуете разницу?
Только когда ты любишь себя, ты можешь любить других.
Не надо давать, когда теряешь, а надо давать, когда сыт. Чтобы так было, надо уметь о себе позаботиться. Как в самолете: «Сначала на себя маску надень, потом на детей”.
Второй вариант: «Я люблю только себя». Это как раз другая крайность, когда человек готов только брать в отношениях и не считает нужным давать что-либо взамен. Это детский менталитет: «Мир мне должен», как и ожидание того, что условные родители будут заботиться обо мне, как обо мне, но на самом деле я единственный, кто вырос. На самом деле, эти люди не могут построить здоровые отношения с балансом «брать и давать”.
Какова формула здоровой любви к себе?
▪️Я забочусь о себе в первую очередь и удовлетворяю все свои потребности. Я знаю свои пределы и не даю больше, чем могу, в отношениях.
▪️Я принимаю себя в любом виде, в любом проявлении: неудача, неудача, слабость, смущение, это все я, это все вещи, которые происходят со мной, потому что я обычный человек. Так я не буду раздражать других.
▪️В отношениях я даю столько, сколько могу, после того, как основные потребности удовлетворены, с ресурсами и без дефицита. Если отношения кому-то не подходят, я буду искать другие и не буду давать ради них самих.
Тогда любовь и забота о себе дадут вам ресурсы для построения качественных, здоровых отношений.
Людмила Фирсова, практикующий психолог
Ссылка на канал Telegram
- Хотите связаться со мной?
