Не обращать внимания на свое физическое здоровье и состояние означает, что вы не можете принять себя таким, какой вы есть на самом деле, и для меня это означает не любить себя.
К сожалению, регулярные посещения спортзала не всегда означают, что вы любите себя. Часто это всего лишь грустная маска, скрывающая лень и нежелание меняться.
Почему эта жалкая маска? Потому что если вы действительно хотите идеальное тело, вы не будете ездить на общественном транспорте в фитнес-клуб (который находится рядом), подниматься на лифте на 1-2 этажа (а потом на беговую дорожку), бегать в душном спортзале (не в парке, например), платить кучу денег тренеру, чтобы он научился на информации, которой полно в интернете, лежать амебой в бассейне, плавать, не плавать (или даже на шезлонге возле бассейна).
Однажды в раздевалке я услышал разговор двух женщин, которые только что закончили групповую тренировку на все тело. Они обсудили, почему выбрали этот оздоровительный клуб. Знаете почему? Потому что есть лифт! Ну, это смешно.
Или люди, катающиеся на велотренажерах, лениво крутящие педали, сгорбившись над своими телефонами; или те, кто ходит по беговой дорожке, полностью игнорируя свою осанку, держась одной рукой за край, а другой, конечно же, держа телефон.
Некоторые скажут, что спортзал — это мотивация, потому что все вокруг вас занимаются спортом, и вам кажется, что вам тоже стоит это делать (что очень мотивирует!). Но имеет ли это смысл? Если вне спортзала мотивации нет, спросите себя: зачем вам там находиться и нужно ли это вообще?
Когда вы принимаете и любите свое тело и заботитесь о нем и его здоровье, вы проявляете желание заботиться о нем. Ведь существует огромная разница между тренировками с целью избавиться от комплексов и неприятия определенных частей своего тела и тренировками из любви к себе. Принятие своего тела так же важно, как питание и сон.
Если вы хотите «оставаться в форме», что мешает вам делать базовую тренировку каждое утро, качать пресс, стоять в планке 1–3 минуты и бегать по 30 минут вечером? По моему мнению, именно с этого нужно начинать, а не искать тренера, покупать абонемент в спортзал и изнурять свое тело бесконечными диетами.
Что вы думаете? Давайте обсудим ⬇
- Хотите связаться со мной?
