Ко мне часто приходят люди в достаточно тяжелом эмоциональном состоянии. И важно вовремя понять масштабы проблемы. Ведь в одном случае нам достаточно нескольких консультаций у психолога, а в другом – серьезного лечения у психиатра психотропными препаратами.
Я пишу эту статью, потому что депрессию часто не воспринимают всерьез. Если вы расскажете людям о депрессии, люди посмеются и скажут: «Не думайте об этом, это пройдет». А что, если это не сработает?
Это расстройство обычно возникает у людей, которые испытывают постоянную тревогу и стресс. Конечно, есть и другие факторы, но они являются исключениями из правил. Поэтому, когда нервная система достигает предела своих возможностей, устав от постоянного беспокойства, она решает, что пора сделать перерыв. Основным гормоном в этой системе является серотонин. Все знают, что это гормон счастья, но это далеко не единственная его функция. Этот гормон также влияет на циклы сна-бодрствования, аппетит, состояние мышц, влияет на личность (да, даже на темперамент!) и настроение, регулируя тревогу, счастье и интенсивность фоновых эмоций человека.
Поэтому, когда нервная система устает от тревоги, чтобы уменьшить тревогу, она снижает выработку серотонина. Первоначально это проявляется чувством безысходности и падением эмоционального фона. В этом случае лучше обратиться к психологу, чтобы выяснить причину тревоги и адаптироваться к тому, что происходит в вашей жизни, или найти другое решение проблемы.
Но если своевременно не справиться со стрессом, а депрессивное состояние сохраняется в течение длительного периода времени (у каждого свои временные рамки), то нейромедиаторы мозга могут угнетаться. То есть нейроны головного мозга просто перестают вырабатывать серотонин, и помимо отсутствия тревоги мы испытываем массу других неприятных симптомов. Сначала наблюдается апатия и нежелание что-либо делать, а в тяжелых случаях – отсутствие желания жить. Здесь уговоры и позитивное мышление не помогают, потому что человек весь слаб и порой просто не может встать по утрам.
Хотя симптомы очень опасны, лечение довольно простое. Эти препараты основаны на обратном захвате серотонина; проще говоря, они пытаются сохранить небольшое количество серотонина, которое все еще остается во время передачи по нервным соединениям.
Я лишь говорю: если вам плохо, не медлите, обратитесь к специалисту. Сначала обратитесь к психологу, который поставит вам диагноз и согласует с вами серию консультаций, либо направит вас к психотерапевту или психиатру (оба понятия разные).
Само по себе оно, увы, не пройдет… Если сразу не заняться проблемами стресса и тревоги, то, возможно, сначала нервная система сможет на время выбраться из этой ловушки, а потом вскоре и все тревоги вернутся, и все повторится снова.
Сейчас часто говорят, что депрессия – это просто модный тренд нашего времени. Да, такое бывает, но лучше убедиться в этом самостоятельно, обратившись к психологу)
Берегите свою нервную систему и не стесняйтесь обращаться за помощью! В том числе и я). Желаю вам здоровья!
- Хотите связаться со мной?
