”Я только что закрыл проект и уже есть три новых проекта, которые требуют внимания” – это сообщение отправил заказчик в 23:47. Это знакомая ситуация? Иногда мы все чувствуем себя белкой на колесе: целый день крутимся, но, казалось бы, стоим на месте.
Современный мир создал идеальную ловушку занятости. Даже глубокой ночью поток писем не прекращался. Календарь насыщен встречами. Списки дел растут быстрее, чем мы успеваем их вычеркнуть. Казалось, что мы работаем продуктивно, но прошли месяцы, а серьезных изменений не произошло.
Работая с руководителями и предпринимателями, я заметил интересную закономерность. Те, кто добивается настоящих прорывов, не просто усердно работают, они сознательно планируют свои дни. Один из моих клиентов, владелец ИТ-компании, каждое утро тратит 15 минут на планирование, даже если у него сжатые сроки. «Эти 15 минут сэкономили мне часы хлопот», – сказал он.
На самом деле 70% нашего времени занимают привычки. Именно они, а не громкие решения, определяют нашу судьбу. Вот небольшой пример: привычка проверять электронную почту каждые 15 минут ежедневно отнимает два часа вашего внимания. Привычка планировать неделю в воскресенье может сэкономить до 10 часов продуктивного времени.
Но что делать с этим свободным временем? Многие люди попадают в другую ловушку – пассивный досуг. Бесконечный просмотр социальных сетей, просмотр сериалов и компьютерных игр могут создать иллюзию расслабления. На самом деле они только истощают наши ресурсы.
Недавно я работал с клиентом, который жаловался на нехватку сил и интересных знакомств. Оказывается, все свободное время она проводит в Инстаграме*. Когда она заменила час общения в социальных сетях рисованием, произошло нечто удивительное. Через месяц она не только создала свою первую работу, но и нашла на выставке единомышленников, один из которых стал ее деловым партнером.
Отсюда следует: качество нашего свободного времени напрямую влияет на все сферы жизни. Хобби – это больше, чем развлечение. Это способ открыть новые таланты, получить полезные навыки и познакомиться с интересными людьми. Иногда хобби становится новой карьерой или источником дополнительного дохода.
Особенно важно уделять внимание своим социальным связям. В эпоху удаленной работы легко почувствовать себя изолированным. Но регулярные встречи с друзьями, знакомства с новыми людьми и участие в профессиональных сообществах — это больше, чем просто приятное общение. Это инвестиция в ваше будущее.
Каждый день мы делаем тысячи маленьких выборов. Мне встать раньше или поспать еще полчаса? Встречаетесь с коллегами за обедом или проверяете электронную почту? Пойти на новое мероприятие или остаться дома? Именно эти решения вместе создают жизнь, о которой мы мечтаем или сожалеем.
После лечения вы как будто отремонтировали мощную машину? Тревога утихла, разум прояснился, дыхание стало легче, но машина все еще в гараже? Давайте проведем черту и пойдем по дороге жизни
Посмотреть программу коучинга
* Instagram является частью группы «Мета», которая считается в России экстремистской.
- Хотите связаться со мной?
