Не попадайтесь в ловушку цинизма».
Недавно западные СМИ опубликовали результаты исследования, в ходе которого специалисты установили, что ожидать от других худшего на самом деле вредно для здоровья.
Иногда мир показывает ироничную сторону человека.
Однако нужно бороться с тем, что Джамиль Заки, автор книги «Надежда циника: удивительная наука человеческой доброты», называет «ловушкой цинизма».
Он объясняет, что цинизм – вера в то, что люди, как правило, эгоистичны, жадны и нечестны – может заставить людей чувствовать себя безопаснее и умнее.
Но данные свидетельствуют о том, что циничное мировоззрение может также иметь негативные последствия для здоровья, делая людей более восприимчивыми к депрессии, сердечным заболеваниям и эмоциональному выгоранию.
Доктор Заки, директор Лаборатории социальной нейронауки Стэнфордского университета, сказал, что недавние исследования показывают, что убеждения, основанные на циничных мыслях, неуместны.
Он сказал, что человек может проверить свой уровень цинизма, взвесив свои взгляды. Мир не идеален, но и не так уж плох. Заки призывает читателей стать «обнадеживающими скептиками» и критически относиться к социальным проблемам, признавая при этом доброту и щедрость других.
В книге он пишет, что цинизм — это неуверенность в людях, а скептицизм — это неуверенность в наших предположениях.
Поэтому в следующий раз, когда у вас появится циничная мысль, говорит он, изучите факты, лежащие в основе этого убеждения, вместо того, чтобы полагаться на страх или смутные чувства. Спросите себя: какая информация у меня есть для подтверждения этого утверждения? Я делаю вынужденное заявление?
Эксперты также обсудили несколько способов борьбы с цинизмом.
Исследователи сходятся во мнении, что нужно искать моменты «нравственной красоты.
Люди склонны уделять больше внимания негативным событиям, чем позитивным. Этот психологический принцип называется предвзятостью негатива. Откройтесь позитиву, безоговорочно и без осуждения. Позвольте себе находиться в состоянии покоя и гармонии, даже если оно необычно и вызывает страх своей новизной.
©️ Все права на данную публикацию принадлежат Cave IA и воспроизводятся только со ссылкой на источник.
Пещера Инги Августовны.
Психолог, коуч, наставник. Надзор и руководство
WhatsApp | Телеграмм: +7 (926) 248-13-10. Регистрация и консультация
- Хотите связаться со мной?
