Психолог Джулиан Роттер говорил о локусе контроля в 1950-х годах. Это черта личности, которая склонна приписывать свои успехи и неудачи внешним (внешним) или внутренним (внутренним) факторам. Экстерналы склонны рассматривать большинство событий, происходящих в жизни, как результат внешних обстоятельств, находящихся вне их контроля. С другой стороны, инсайдеры считают, что все, что происходит в их жизни, находится под их личным контролем. Как это проявляется в поведении? Столкнувшись с какой-либо ситуацией, аутсайдер думает, что все от него не зависит, поэтому ведет себя пассивно и не прилагает усилий для достижения своих целей. В его мировоззрении неудача – результат невезения, влияния других людей, обстоятельств, судьбы и погоды. Крайность здесь – полный фатализм и безответственность за происходящее, когда не человек управляет своей жизнью, а это “происходит” с ним. Столкнувшись с проблемой, его главный вопрос: «Почему это происходит со мной?» Посторонние нуждаются во внешней поддержке и стимулировании в достижении своих целей, они склонны искать внешней поддержки и прислушиваться к мнению других. Область развития здесь — научиться брать свою жизнь под контроль, фиксировать ситуации, в которых вам удалось приложить определенные усилия и добиться результата, заметить это и спросить себя: «Как мое поведение влияет на эту ситуацию?».
Внутренний разум видит неудачу и успех как результат своих собственных действий или бездействия. Он склонен быть активным, целеустремленным, размышляющим и видит себя причиной всего, что происходит в жизни. В проблемной ситуации он чаще задает вопросы типа: «Что я могу сделать?» В крайней степени внутреннее Я человека будет вести себя так, как будто все зависит абсолютно от него и он может контролировать идею, иногда игнорируемую под объективным влиянием внешние факторы, то это становится местом тревоги и вины. Иногда высокоответственным инсайдерам полезно задать себе вопрос: «Помимо моих действий, что еще могло повлиять на этот инцидент? Каковы были внешние факторы?».
Конечно, здесь описывается два противоположных полюса – нет «чистого» снаружи и внутри, а есть масштаб проявления этого свойства, на котором находятся все люди. Зная это, вы можете изучить свой локус контроля — заметили, как вы часто интерпретируете определенные события в своей жизни? При каких обстоятельствах вы склонны быть внешними, а при каких обстоятельствах вы склонны быть внутренними? Что Вы думаете об этом?
Если та или иная направленность вносит дискомфорт в вашу жизнь, работая с психологом, вы сможете «смягчить» степень выраженности этого признака, тем самым сделав свое поведение более адаптивным, а свою жизнь – более удовлетворительной.
Если вам нужна помощь, пожалуйста, свяжитесь с нами!
Анна Романова
WhatsApp, Telegram: +79114331857
- Хотите связаться со мной?
