Сегодня я хочу поговорить о взаимосвязи между избыточным весом и депрессивными эмоциями. В своей практике я часто сталкиваюсь с людьми, для которых избыточный вес стал способом подавления негативных эмоций (гнев, обида, грусть, страх). Они как будто говорят себе: «Я буду молчать и не покажу своих эмоций». Возможно, в детстве им не позволяли выражать свои чувства, и это привело к тому, что они научились сдерживать их внутри.
Интересно, что таким образом можно подавить даже положительные эмоции. Эмоции всегда являются реакцией на удовлетворение или неудовлетворение наших потребностей. Когда наши потребности удовлетворяются, мы проявляем положительные эмоции, а когда наши потребности не удовлетворяются, мы проявляем отрицательные эмоции. Если нам с раннего возраста запрещают выражать свои чувства, мы начинаем их подавлять и копить внутри. С возрастом эти подавленные эмоции могут проявляться в форме избыточного веса.
Сбросить лишний вес в этой ситуации может быть сложно, поскольку для этого нужно научиться выражать свои эмоции, а это может быть страшно. Этот человек скорее наберет вес, чем открыто выразит свои чувства. Во время консультации вам будет представлен образ ребенка, который обижен, напуган или зол, но который не должен обижаться, злиться или бояться. Именно эти детские травмы необходимо устранить, чтобы избавиться от лишнего веса.
Как узнать, подавляете ли вы свои эмоции
Подавление эмоций — процесс, который может остаться незамеченным, но его последствия часто отражаются на нашем поведении и благополучии. Вот несколько признаков того, что вы, возможно, подавляете свои эмоции:
Чтобы сбросить лишний вес, людям необходимо решиться выражать свои эмоции и принять свой негативный опыт. Если вы чувствуете, что готовы сделать этот шаг, приглашаю вас прийти на консультацию. Вместе мы сможем найти путь к гармонии и свободе от лишнего веса.
http://psy-by.tilda.ws/psycholog-by
- Хотите связаться со мной?
