Как наличие личных границ может способствовать снижению веса и лечению расстройств пищевого поведения (ЭД).
Тело — первая граница между нами и внешним миром. Если мир небезопасен, тело добавит себе круг безопасности. Поэтому лишний вес становится защитным механизмом. Причины у каждого будут свои, но суть одна. Есть те, кто прячется за своим телом, спасаясь от секса, выступлений и общественного внимания, а есть те, кто использует лишний вес как измерение и смысл, которого, например, не хватает внутренне. Причина лишнего веса всегда есть. Диетологи считают, что это неправильное питание и сопутствующие заболевания, а тренеры по фитнесу – недостаточная подвижность. Конечно, питание – это 80% успеха, я знаю случаи, когда при правильном питании можно похудеть на 30 и более кг и получить такие же результаты при занятиях спортом, НО! ! ! ! Есть большое НО! ! ! ! Все эти люди, отказавшись от питания и физических упражнений, вернулись к своему прежнему состоянию, добились результатов и снова набрали вес, к сожалению, не в одиночку, а часто с друзьями (становясь больше, чем раньше). И этот человек постоянно мечется между диетой, физическим утомлением, разочарованием и гневом.
В моей практике клиенты, которые получают психотерапию наряду с правильным питанием и физическими упражнениями, впервые видят результаты на три месяца раньше, чем те, кто этого не делает. Во-вторых, результаты сохраняются надолго, и вам не нужно сидеть на диете вечно вот почему…
Когда человек начнет разбираться со своими психологическими границами, когда он их обнаружит, он поймет, кто он и куда он идет, и поймет, как к нему относиться и как не относиться к нему. Он начинает любить себя, а многие люди путают любовь к себе с заботой о себе и баловством, поэтому самим терапевтам важно понимать, как помочь клиентам установить здоровые границы. Человек, который по-настоящему любит себя, автоматически начинает заботиться о своем теле и здоровье своего окружения. Ему вообще не нужно формировать круг безопасности из-за лишнего веса. Он учится делать это с помощью слов и действий и он больше не ждет, пока кто-то его защитит, он может сделать это сам.
Вы пробовали диету и занятия спортом, но это не принесло вам удовлетворения, рекомендую лечение, я сама сбросила лишний вес с помощью лечения и правильного питания.
…если вам понадобится моя помощь, я всегда рад помочь.
- Хотите связаться со мной?
