Человек в ходе своего развития меняется по многим параметрам, он приобретает одни характеристики и отбрасывает другие, меняется иерархия его мотиваций: то становится то больше, то меньше, его внутренний мир Когнитивная сложность то увеличивается, то уменьшается. Растут личные способности: брать на себя ответственность за собственную жизнь, умение доверять другим, умение любить, умение отстаивать собственное мнение и т д
Мы не будем здесь обсуждать конкретные навыки, потому что клиенты часто «приносят» свою боль в виде просьб. Например, я хочу стать более уверенным в себе. Этому нельзя научиться, читая литературу о том, как стать более уверенным в себе, как научиться доверять другим или как прощать своих родителей, или путем повторного обучения.
В психотерапии целью является содействие приобретению новых личностных способностей, которые становятся возможными в процессе прохождения человеком нового, субъективно ранее недоступного опыта (я имею в виду личностный рост.
Невозможно измениться посредством знаний, интеллектуального понимания, чтения и других поспешных идей. Их можно достичь через жизнь, рискуя (делая по-другому), получая новый опыт в действии – закладывая новые нейронные связи. Например, когда ты впервые говоришь «нет» тому, кого давно хотел, но это страшно, и уже невозможно уважать себя и продолжать говорить «да», цена отношений становится слишком высокой.
Или найдите свои силы и ищите поддержки у других и не утомляйте себя по привычке, потому что все эти действия, которые вы делаете, были бы невыполнимой задачей для одного человека. В то же время перестаньте ненавидеть людей, которые не понимают ваших трудностей, не осознают, что вам нужна поддержка, и не горят желанием ее вам предоставить.
Или помните, вы не оказываетесь на помойке и в итоге говорите кому-то, что с вами нельзя так обращаться, с вами нельзя было так обращаться раньше и, вообще говоря, с этого момента с вами никогда нельзя так обращаться способ.
Личностный рост в индивидуальной терапии возможен в индивидуальной терапии, но более эффективен в групповой терапии.
Базовая программа МГИ (Московский гештальт-институт) ведет набор студентов: https://gestalt.ru/program_1_stage/osnovy-geshtalt-podhoda-1-stepen/
- Хотите связаться со мной?
