Продолжая тему «выгорания», я решил поговорить о лени.
в чем разница? Что делать, если ты ленив? Что вы делаете, когда ничего не делаете, но кажется, что вам следует это сделать?
Вы уже знаете о выгорании из моих предыдущих статей. Но, проще говоря, когда наступает выгорание, у человека нет энергии, он истощается умственно, эмоционально и духовно. Организм защищает себя от перегрузок и впадения в апатию или депрессию. Есть ощущение, что жизнь где-то продолжается, даже ваша собственная.
Что такое «ленивый”?
Лень – черта характера, характеризующаяся отсутствием необходимой мотивации, серьезных увлечений и целей самореализации.
Ленивые люди спокойны и расслаблены. Когда человек ленив, у него есть физические возможности, время, которое можно посвятить карьере, и эмоциональные нагрузки. У вас есть все ресурсы для реализации вашего плана, но… но вы не хотите ничего делать.
Возможно, ленивые люди любят отдыхать.
А потому, что такие люди раздражают и такое поведение осуждается обществом, кто-то занимается самобичеванием, кто-то пытался что-то сделать, но сдался, кто-то начал, но разум улетел и все выпало из-под их контроля.
Причинами лени могут быть:
«Усталость, информационная перегрузка, прокрастинация
«Защитная реакция на неудачу в бизнесе (это не сработает, это стыдно и ужасно)
«Защитная реакция на несоответствие чьим-то требованиям и ожиданиям (я был бы ужасен, неудачник)
«Я не хочу делать то, что не интересно и не представляет ценности человека (не хочу, но приходится)
«Непонимание собственных интересов, своего пути
«Непонимание того, как реализовать свои интересы и достигать поставленных целей, отсутствие собственных знаний и умений (задача кажется сложной, незапланированной)
«Невыраженные эмоции (обида, гнев)
что делать?
У каждой причины есть свой секрет.
Бывают ситуации, когда можно и нужно позволить себе полениться. Что произойдет за это время? Дайте себе время, посвятите себя себе, остановите мысли в своем уме и ленитесь, когда нужно! Главное, поставьте себе дедлайн, когда вы проснетесь, полные сил и идей, и мчитесь вперед к покорению новых вершин! Мне нравится этот подход, я его практикую и рекомендую его своим клиентам.
В некоторых случаях стоит разбить большие цели на более мелкие задачи, достижение которых также может принести удовлетворение и счастье. Фактически это планы покорения вершины. Выполнение небольших задач кажется менее страшным, менее трудным и менее смертоносным попробуй это!
В некоторых случаях вам нужно глубже вникнуть в свои отношения, внутреннее давление и найти свое «я». Именно здесь вам понадобится психолог, который поможет вам определить, проанализировать и разработать новые планы, понять себя и принять себя.
В вашем профиле указана контактная информация для записи на консультацию.
- Хотите связаться со мной?
