1. Я признаю, что испытал ревность и имею на это полное право.
2. Я бы сказал себе это вслух, чтобы перенаправить чувство ревности на себя и попытаться понять, почему кто-то дал мне это чувство: Я ревную к своему соседу, потому что я тоже хочу иметь эту способность для себя Обеспечивает хорошие возможности дохода, но сейчас я не вижу, чтобы он предоставил для этого свои собственные ресурсы.
3. Я направлю это чувство в созидание, то есть возьму блокнот и запишу все свои преимущества, которые могут помочь мне увеличить доход.
Мы можем использовать эту технику со всеми чувствами, которые нуждаются в легитимации. Важно практиковать этот навык как можно чаще, чтобы он стал для вас чем-то знакомым и естественным.
Береги себя!
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
