Существует множество факторов, которые могут привести к тревоге в стрессовых ситуациях. Перечислим основные из них:
🔺Возможно, самым сильным фактором риска возникновения тревоги является невротическая черта личности. По сравнению с другими людьми люди с более высоким уровнем невротизма: более чувствительны, легко расстраиваются, чаще раздражительны и нервозны.
📊 Проверить свой уровень нейротизма можно, пройдя тест: https://psytests.org/stress/bfb-run.html
🔺Неблагоприятный жизненный опыт в детстве, такой как жестокое обращение или эпизоды серьезных заболеваний, также может сделать людей склонными к тревоге. Стрессовые ситуации могут привести к тому, что дети станут дезорганизованными и не смогут нормально функционировать, а их мозг будет постоянно искать потенциальные угрозы. Этим детям не хватает навыков регулирования эмоций, что приводит к повышенному риску тревоги.
🔺Прошлое или настоящее состояние здоровья человека играет большую роль в возникновении тревоги. Люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет или болезни сердца, подвергаются риску постоянного беспокойства по поводу болезни или внезапной смерти. Фактически, известно, что сердечные приступы увеличивают риск беспокойства о здоровье на 20–30 процентов. Некоторые люди настолько чувствительны к внутренним ощущениям своего тела, что могут тратить столько умственной энергии на мониторинг своего сердцебиения, что каждое изменение становится источником сомнений и беспокойства.
🧬Что случилось с генами?
«Ген тревоги» никогда не был обнаружен и вряд ли существует. Оказывается, тревога — это сложное состояние, которое проявляется по-разному. По оценкам некоторых исследований, наследственность генерализованного тревожного расстройства составляет не более 30%. Однако исследования показывают, что в основе тревожности закладываются гены, ведущие, в первую очередь, к развитию невротизма. Это проявляется в готовности воспринимать негативные стороны сложных ситуаций и реагировать на них негативными эмоциями.
- Хотите связаться со мной?
