Мы часто забываем о настоящем и ищем себя в прошлом или будущем. Почему это случилось?
Сначала поговорим о прошлом. Часто это объясняют тем, что нам трудно принять что-либо о себе в настоящем и легко отождествить себя с гипотетическим образом себя в прошлом. На самом деле этот образ сейчас в нашем сознании и, вероятно, не соответствует тому, что произошло на самом деле, но память искажает реальное прошлое. Вопрос в том, почему мне кажется, что этот образ содержит мое истинное «я”?
Я думаю, что если такое чувство возникает, то это значит, что человек проецирует на этот образ то, что он хочет сейчас, но по каким-то причинам это не может сбыться. Ностальгия чаще всего связана с нереализованными потребностями настоящего, иначе воспоминания не вызывали бы таких чувств.
Например, кто-то идеализирует таким образом отношения, существовавшие в прошлом. Или занятия. Или что-то другое. На самом деле там все может быть не так радужно. Но в том «там», которое оно тянет, сознание словно создает воображаемый поезд, на котором мы можем проехать и вернуться в некое идеальное пространство прошлого и делать там все, что захотим.
В чем суть? Нам действительно нужно движение. Однако это не движение назад, а движение к осознанию того, чего люди хотят сейчас. Потому что сейчас есть желание и теперь есть возможность. Оно может быть ограниченным, но если есть движение, есть шанс что-то сделать.
И это ощущение того, что настоящее Я потерялось в прошлом, исчезает, и человек начинает жить настоящим, не оставляя времени для ностальгии.
Конечно, здесь может быть еще много особых нюансов, но описанное явление довольно распространено среди людей, испытывающих подобное состояние.
Та же история применима и к будущему. Зачастую легче переключить внимание с настоящего себя на идеальное, на человека, которым вы «определенно» хотите быть в будущем.
С одной стороны, эта история кажется более полезной, потому что она помогает вам достичь своих целей. Однако проблема в том, что развитие происходит только из настоящего момента и не может быть просто «перенесено» в желаемое будущее, не начиная с фактического настоящего. И опираться оно может только на то, что принято, понято и находит ресурсы для развития.
Как мы можем переключить внимание на настоящее?
Существуют различные методы, но самый простой – через тело. Спросите себя, где вы находитесь, что вы чувствуете, что происходит прямо сейчас и чего вы хотите прямо сейчас. Посмотрите вокруг себя и обратите внимание на то, что вокруг вас, что вам нравится и что не нравится. Постарайтесь объяснить свои чувства и эмоции словами. Это то, кем вы являетесь сейчас, это ваша уникальная и прекрасная жизнь.
Моя миссия — помочь клиентам понять их проблемы и найти лучшие решения. 🤝 Свяжитесь с нами и начнем ваш путь к здоровью вместе!
Контактный номер: +7 904 664-06-90
- Хотите связаться со мной?
