Добро пожаловать! Эта тема часто обсуждается на встречах с клиентами, поэтому самое время задокументировать ее в статье:)
Обычный разговор выглядит так:
– Какие у вас чувства и мысли по этому поводу? —— Я спросил клиента.
«Больно, когда ждешь поддержки от мужа, но он…
— Жду ли я поддержки от вашего мужа? – воскликнул я.
«Нет, не тогда, когда я жду поддержки от мужа», — поправила она себя, смеясь и смущаясь.
Или мой любимый случай:
—— Что побудило вас тратить столько времени на клевету? – Я спросил.
«Ну, когда клубнику выращиваешь…» — подумал клиент.
— Я не выращиваю клубнику. – Мы все рассмеялись.
Кажется, поэтому я придирчив к этим словам, такая вредность. В конце концов, ясно, что хочет сказать другой человек. Это правда и действительно понятно, но интересен другой факт.
Часто, когда я прошу взять свои чувства под контроль, они прямо говорят: «Я хочу поддержки мужа», «Я чувствую себя счастливой, когда выращиваю клубнику», и почему-то «вдруг» это становится сложно. Некоторые начали плакать, некоторые злились и раздражались. Некоторые люди просто не могут произнести эти слова вслух. Это нам о многом рассказало на конференции.
Говоря о себе во втором или, что еще хуже, в третьем лице, мы словно возводим стену между собой и своими чувствами и потребностями.
Мы приписываем их другим людям, а не себе, и иногда это помогает нам не чувствовать себя расстроенными, разочарованными или отчаянно нуждающимися. Однако главная проблема в том, что мы помогаем себе этого не чувствовать, но чувства и желания не уходят. Мы их просто больше не узнаем.
Моя роль как психолога — суметь увидеть такое удержание и вернуть его клиенту.
Зачем: Научить человека видеть, сколько у него внутри репрессий, как много он скрывает от себя, насколько не удовлетворяются его потребности. Зачастую это неприятные осознания, но они необходимы.
Человек может максимально убедить себя в том, что он не голоден. Но это не значит, что человек действительно все время сыт.
Я могу закрыть глаза и держать его сытым, для меня это не сложно. Но в какой-то момент человек неизбежно начинает сокрушаться, почему психологи не помогают и ситуация не меняется (голод остается).
Так что выбор на шкале здесь такой: сохранять иллюзию и продолжать испытывать боль, или застрять в этой боли, признать ее, но начать от нее отходить.
Если вы мой клиент и читаете эту статью, вы уже знаете, что ваша текущая задача:
1. Научитесь говорить о себе от первого лица
2. Понаблюдайте за собой в эти моменты и увидите, какие трудности или противоположные чувства облегчения возникают.
Если вы не мой клиент, вы также можете начать заниматься самостоятельно. Это простое, но заставляющее задуматься упражнение уже может оказать на вас благотворное влияние.
Ксения Космос, психолог и коуч
Запишитесь на личную консультацию
Книжный клуб психологов ProPsy
- Хотите связаться со мной?
