Когда дело доходит до лирического пения, оно либо нравится, либо ненавидится. Но если говорить о работе оперного певца, то важно отметить, что эта профессиональная сфера действительно сложна и требует как владения большим количеством технических певческих навыков, которые необходимо приобретать долгими и упорными усилиями, так и художественное выражение способностей. Кроме того, мир оперного пения – это чрезвычайно конкурентный мир, и одного исполнительского мастерства совершенно недостаточно, поэтому тенор или сопрано должны обладать необыкновенной харизмой, чтобы выйти на более высокий уровень. Это объясняет, почему страх победы так распространен в этой области достижений. Основываясь на своем обширном опыте, я вел множество дел с оперными певцами, уступающими только музыкантам.
Здесь представлен случай известного певца, которого я наблюдал несколько лет назад. Артист обратился ко мне с очень серьезной проблемой: преодоление алкогольной зависимости перед выступлением, то есть употребление алкоголя для подавления тревоги перед выходом на сцену. То, что началось как успокаивающий ритуал, превратилось в привычку справляться с тревогой, которая усиливалась по мере того, как выступление становилось все более важным. Мужчина перед выходом на сцену уже был пьян и уже не смог в полной мере продемонстрировать свои исполнительские способности. Во время своего последнего выступления он испугался, так как понял, что не может удерживать равновесие на сцене, и чувствовал, что может упасть в любой момент из-за воздействия алкоголя.
Он рассказал мне, что, несмотря на то, сколько успешных выступлений он дал, он никогда не чувствовал себя уверенно перед выходом на сцену, и что с каждым выступлением проблема не утихала, а усугублялась. Употребление алкоголя накануне выступления в попытке успокоиться благодаря седативному эффекту алкоголя. Судя по всему, певец понял, что это «попытка решения», действие, предпринятое для решения проблемы, но усложнившее ее. И все же он не мог не сделать этого, потому что только алкоголь действительно облегчал его беспокойство по поводу успешного выступления.
Очевидно, необходимость работать над управлением тревогой и навязчивые успокаивающие ритуалы сделали мужчину зависимым от химического воздействия алкоголя как средства подавления тревоги.
Согласовав эти две взаимодополняющие цели, я дал ему два рецепта: первый — проверенная методика управления тревогой и преодоления паники, или «Fuck Fantasy» («Самая худшая фантазия»); второй — контрритуал, который предполагается на замену патогенного поведения, используемого певцом. Таким образом, повторяемые приемы применяются для «регулярности» проблемы, а оригинальные – для «уникальности» ритуала.
«Хорошо», — сказал я ему. «Теперь, когда мы установили, как возникает ваша проблема, вам придется использовать два метода: первый для страха, а второй для ритуала. Каждый день после обеда вы должны возвращаться в свою комнату и удобно сидеть. Установите будильник, чтобы пойти». Через полчаса закройте глаза и позвольте себе жить во всех своих худших фантазиях о том, что вы не сможете выступить, и вам придется представить все самое худшее, что может случиться с вами во время концерта. Прежде чем идти, отправьте себе самое худшее из фильма на сцене. Затем позвольте себе пройти через все это.. плакать.. кричать.. покачиваться.. и когда сработает будильник, все будет кончено, идите умываться и продолжайте свой обычный день”.
«Но это пытка!» — воскликнул певец.
«Именно… терапевтическая пытка», — возразил я. Далее я приступил ко второму заданию: «Согласно нашей договоренности, нам необходимо вмешаться в винную церемонию перед выходом на сцену. Здесь я надеюсь, что вы возьмете на вооружение метод сомелье, который заключается в том, чтобы попробовать много разных вин. Поэтому вы Необходимо перед испытанием сделать глоток вина, подержать его во рту и выплюнуть.. кроме последнего глотка, чтобы мы сохранили вкус и ритуал и устранили вред”.
«Мне это нравится!» — кричал художник. «Я никогда об этом не думал… Я верил, что это сработает”.
Мы встретились через три недели, и он выразил мне удовлетворение тем, что во время репетиций его следующего шоу техника сомелье оказалась настолько эффективной, что у него больше не было неприятных алкогольных эффектов.
«Конечно, – сказал он, – на репетициях не было сценического беспокойства.. но я все равно пил”.
Что касается техники фантазии наихудшего сценария, он сообщил: «Знаете, это странная вещь… Я фантазирую на наихудший сценарий, но не чувствую никакой тревоги или страха дело в том, что я предсказываю худший сценарий, а потом, через некоторое время, большую часть времени мои мысли отвлекаются… Часто появляются позитивные картины… Иногда я даже засыпаю”.
«Теперь, когда вы на собственном опыте испытали его эффект, я могу объяснить вам, что цель этой техники — добиться парадоксального эффекта «добавления дров, чтобы потушить огонь». Я продолжал подробно объяснять ему, как может страх» влиять на внутреннее противоречие. Реагировать логически и учиться тому, как еще больше вызывать страх, — это способ насытить и лишить силы страх чрезмерным страхом.
Затем мы договорились о том, как вести предстоящее знаменитое шоу. Прежде чем выйти на сцену, ему пришлось выполнить полчаса своей худшей фэнтезийной миссии и провести новый ритуал питья. В конце концов, все прошло настолько хорошо, что он не смог устоять перед желанием позвонить мне после выступления тем вечером, чтобы поделиться своим удовлетворением. Через несколько дней он уехал в международный тур, а через два месяца мы встретились снова.
«Дорогой профессор, — сказал он мне, — я всегда буду вам благодарен… Все превзошло мои ожидания, и это была настоящая победа. Подумайте об этом, в одном из самых важных шоу в мире я пою вместе» с двумя самыми знаменитыми тенорами я показал все свои способности. Все меня хвалили, даже эти два знаменитых коллеги. Я также хочу вам сказать, что для завершения своей работы я выбрал тот, который мне очень нравится в Обжоре конкретных вин винный ритуал».
——
Отрывок из книги Ж. Нардоне “La paura di vincere”. Aggirare il più subdolo dei nostri limiti» (Страх победы. Как преодолеть наши самые коварные ограничения)
- Хотите связаться со мной?
