Совершенно нормально иметь кризисы после рождения ребенка, даже если это не первый ребенок.
Любое изменение условий приведет к некоторой перестройке нормальной жизни. А если учесть внутренние и внешние факторы, необходимые для этой перестройки, то вы легче переживете «кризисный» период”.
Внутренний, «невидимый» труд.
После рождения ребенка многие мамы чувствуют себя растерянными, бессильными и совершенно измотанными.
Во многом это связано с недооценкой ценности и нагрузки общения матерей со своими детьми.
Внутренние процессы, требующие много энергии, начинаются с момента зачатия и продолжаются до окончания грудного вскармливания. Если по какой-то причине мать решит не кормить ребенка грудью, ее организм также будет работать над восстановлением после родов.
В то же время мать адаптируется к изменяющимся обстоятельствам, когда ребенок становится от нее зависимым и ответственное отношение к нему становится дополнительной нагрузкой. Нервная система и гормональная система функционируют по-разному, и многие матери испытывают эти изменения, вызывая дискомфорт.
Редкие роды в современном мире происходят без медицинского вмешательства. Это вмешательство часто носит насильственный характер; во время родов женщина испытывает шок и сильнейший стресс, что может серьезно ее травмировать. Период восстановления после пережитого стресса также требует от женщины внутренних сил и определенной поддержки. Не понимая этого, женщина может оказаться наедине со своими переживаниями, что может повлиять на ее уровень счастья и энергии, а также на радость материнства.
Послеродовая депрессия часто вызвана пережитыми во время родов травмами, усталостью и стрессом, от которых женщины не могут оправиться из-за отсутствия необходимых условий и поддержки.
Невидимый труд, производимый организмом, требует много сил и особых условий для ухода за женщиной. Более того, повседневная жизнь становится работой, где женщины также нуждаются в признании, поддержке и помощи.
Мы можем адаптироваться к любым условиям, но ценой этой адаптации зачастую является психическое и физическое здоровье. Никогда не поздно начать выздоравливать и заботиться о себе.
Кризис, который переживает женщина во время родов, также имеет определенное значение.
Помимо того, что физиологически происходит с женским организмом, к этому вопросу добавляется еще и моральный аспект. Многие матери борются и сожалеют о том, что не могут быть образцовой матерью для своих детей.
В то же время, когда рождается ребенок, женщина привыкает не быть одинокой и становится матерью, из-за чего также может возникнуть ощущение, что она упускает возможности, связанные с другими сторонами жизни женщины.
Помимо мыслей, которые могут преследовать женщин во время процесса, сопутствующий процесс в виде чувств часто встречает социальное неодобрение, что совершенно нормально.
Горе, связанное с разочарованием, неудовлетворенностью и гневом, совершенно нормально, но многим людям трудно признать эти состояния и позволить им существовать. Хотя это очень важный аспект процесса, он обеспечивает ресурсы и открывает больше реальных возможностей и целей.
Кризис — это нормальный процесс ориентации на изменение внешних условий с учетом изменения внутренних процессов. Но все мы переживаем перемены в жизни по-разному, поэтому будьте нежны и сострадательны к себе. Помогите себе через других людей, которые заботятся о вас.
Снимаю шляпу перед вами, перинатальный психолог Ольга Бычкова!
- Хотите связаться со мной?
