«Я нашла коуча — она так вдохновляет! Может, мне больше не нужен психолог?» — спрашивает клиент. Я понимаю, откуда взялся этот вопрос. Ведь коучинг — это профессия, о которой сейчас все говорят: быстрые уроки, уверенный тон, лайфхаки. Но что это такое? Это замена психологии или ее младшая сестра?
Давайте разберемся.
Коучинг — это форма товарищества. Он помогает человеку ставить цели, сосредотачиваться и продолжать двигаться вперед. Коуч не копается в прошлом, не лечит травмы и не диагностирует болезни. Его миссия — помочь нормальному, в целом стабильному человеку двигаться к лучшему.
Психология, особенно ее терапевтическая направленность, работает на более глубоком уровне. Она охватывает детский опыт, боль, повторяющиеся сценарии и сложные эмоции. Здесь вы можете быть потеряны, сбиты с толку, уязвимы и подавлены. Терапевт здесь — не для того, чтобы подталкивать, а чтобы поддерживать; не для того, чтобы направлять, а чтобы сопровождать.
Да, коучинг основан на психологии. Он использует навыки слушания, задает «глубокие вопросы» и фокусируется на отношении и имидже. Многие коучи изучают гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию и системные подходы. Но коучи не являются психологами, и им не нужно ими быть.
Вот здесь и возникает риск.
Когда коуч берется за «лечение» клиента с депрессией, ПТСР или расстройством привязанности, он или она выходит за рамки служебных обязанностей. Клиент получает совет, а не помощь. Между тем, проблема только усугубляется.
—
Как узнать, к кому обратиться?
Если у вас есть четкая цель (смена работы, запуск проекта, выход из комы) — коуч будет уместен.
Вы чувствуете себя несчастным, тревожным, разочарованным, опустошенным — вам нужен психотерапевт.
Если вы хотите «развивать свой потенциал», выбирайте тщательно: есть хорошие тренеры, а есть хорошие маркетологи.
—
Упражнение: «Мое намерение»
Сядьте с листом бумаги и ответьте честно:
Хочу ли я решить проблему или достичь цели?
Хочу ли я понять себя или искать внешнюю мотивацию?
Нужна ли мне поддержка или руководство?
Ваши ответы помогут нам понять, кто вам нужен.
—
Коучинг — это хорошо, психология — это не «слишком долго». Это два разных пути. Важно не путать направления.
- Хотите связаться со мной?
