Независимо от того, есть конфликт или нет, вы все равно получаете…
Я часто сталкиваюсь с темой «Я боюсь конфликта”.
Сегодня я обсужу с вами тему конфликта.
Так зачем же нам нужен конфликт и как мы можем разрешить его с пользой?
«Я не хочу ссориться».
«Я лучше помолчу, чтобы не создавать проблем».
«Ты снова ругаешься — это бесполезно».
Мы часто рассматриваем конфликт как нечто разрушительное и чего следует бояться.
Но правда в том, что конфликт — это не разрушение, а рост☝🔥
Да, это может быть неприятно и болезненно, но в этом есть огромный потенциал.
Требуется конфликт для:
– обозначить границы;
– опишите ваши потребности;
– прекратить «переговоры, наносящие ущерб их собственным интересам»;
– Стройте более честные, зрелые отношения.
Когда мы подавляем конфликт, мы сохраняем «мир», но теряем энергию и близость. Потому что настоящее взаимодействие возможно только тогда, когда мы осмеливаемся отличаться от других, даже если это доставляет нам дискомфорт.
Сейчас мне больше всего нравятся практические советы 👇
Как можно использовать конфликт в своих интересах?
1. Сбавьте скорость. Вместо того чтобы прятаться или атаковать, сделайте паузу. О чем вы сейчас думаете? Что для вас важно в этом конфликте?
2. Используйте Я-сообщения. Вместо того чтобы говорить: «Ты всегда…», скажите: «Мне трудно…» или «Я злюсь, потому что…». Речь идет не о обвинении, а о выражении своих чувств и желаний.
3. Не думай о том, как победить. Конфликт — это не битва за то, кто прав, а кто виноват. Это пересечение двух истин, двух разных карт мира.
4. Слушайте, даже если вы не согласны. Это сложно. Но именно когда мы слышим «некомфортно», мы можем сделать новый шаг.
Иногда для разрыва отношений необходим конфликт. Иногда – в конце концов – начинаются настоящие переговоры и происходит встреча.
Рассматривайте конфликт как возможность.
Вместо того чтобы рассматривать конфликт как врага, рассматривайте его как инструмент для улучшения отношений, повышения самооценки, внутренней поддержки и многого другого.
Если вам интересно узнать больше о теме конфликтов, запишитесь на персональную консультацию и узнайте, как разрешать конфликты интересов.
- Хотите связаться со мной?
