Чувство неполноценности – это негативные мысли о себе. Человек чувствует себя никчемным, сравнивая себя с другими. Люди с комплексом неполноценности всегда сравнивают себя с другими и всегда теряют это сравнение.
В сознании такого человека существует идеальный образ себя, отличный от реального себя. Если существует разрыв между реальностью и идеалами, это может привести к нападкам, принижению и критике самого себя. Если человек не может принять то, кто он есть, свои ограничения и способности, он будет заниматься фантазиями, чтобы уменьшить чувство плохости.
Основным проявлением комплекса неполноценности является переживание собственной никчемности и неполноценности. В поведении человека с комплексами проявляется замкнутость, ограниченность контакта, боязнь проявить инициативу, боязнь совершить ошибку, стать объектом насмешек или осуждения. Люди избегают общения, знакомств с новыми людьми и публичных выступлений. Они не проявляют инициативы в работе и редко бывают удовлетворены своей деятельностью.
Как и почему возникает комплекс неполноценности?
Стоит обратиться к своему детству, именно в детстве мы узнаем – кто я? , исходя из того, что мы слышим от родителей, их отношения к нам, все это помогает сформировать внутреннюю опору, и чем она стабильнее, тем легче нам выходить в мир и общаться.
Если родители эмоционально холодны, отстранены, критичны и принижают, таким детям будет не хватать уверенности в себе, и им будет трудно выражать свои мысли по мере взросления. Для таких людей мир будет восприниматься как угроза, от которой необходимо защищаться.
Те части ребенка, которые подвергаются критике и принижению, заменяются психикой и заменяются «искусственным поведением», которое одобряется родителями и в процессе закрепляется и становится нормой.
Что делать, если вы обнаружили, что у вас низкая самооценка?
Не комментируйте, почему это произошло. В детстве по какой-то причине вы принимаете решения, которые приводят к определенным результатам.
Конечно, я рекомендую обратиться к специалисту и вместе с ним найти решение трудностей, вызванных чувством неполноценности.
Для записи на консультацию нажмите на ссылку ➔ Зарегистрироваться
Ваш психолог Лариса Дегетьяр
Телефон – +7(926) 782-13-57
мой Telegram-канал https://t.me/degtyar_psy
- Хотите связаться со мной?
